Må gravide drikke 5-Hour Energy? Neej – og her er hvorfor

5-Hour Energy er et kosttilskud (ikke madvare) – ikke FDA-godkendt. Det indeholder:

• Høje doser B-vitaminer (B6, B12, niacin, folat) – langt over anbefalet i graviditet (undtagen folat, lidt under). Kombineret med prænatal vitamin + beriget mad → over tolerable øvre grænse.
• Energiblanding: glucuronsyre, n-acetyl, L-tyrosin, æblesyre, L-fenylalanin, citicolin, taurin, koffein. Ingen sikkerhedsdata i graviditet.
• Ukendt koffeinmængde: "Svarer til en kop kaffe" – men kopstørrelser varierer. Gravide bør begrænse koffein; her er det umuligt at styre indtaget.

Konklusion

Undgå i graviditet – og under amning (samme risici for spædbarn). Specifikke spørgsmål? Spørg din læge.