Rygning &Vores krop

Tobaksrygning bidrager til 17 procent af alle dødsfald i USA , omkring 33 procent af kræftdødsfald , 25 procent af dødelige hjerteanfald og 85 procent af alle dødsfald fra kronisk obstruktiv lungesygdom ( KOL). Rygning alvorligt skader en persons hjerte , hjerte-kar- systemet , og over tid , lunger . Det forringer hjernens funktion , øger risikoen for slagtilfælde og kan drastisk fremskynde tegn på aldring, blandt sine mange andre skadelige virkninger. Rygning er en førende årsag til kræft og hjertesygdomme, de to førende dødsårsager i USA nikotinafhængighed

Nikotin er en yderst vanedannende kemiske naturligt findes i tobaksplanten . Når det indtages , det øger niveauet af glæde -fremkaldende hjernen kemikalier serotonin , dopamin og noradrenalin. Det fungerer også som et nydelsesmiddel på centralnervesystemet og øger adrenalin produktion. Nikotin får hjertet til at slå hurtigere og arbejde hårdere og blodkarrene til at snøre (forårsager højt blodtryk og forhøjede fedtstoffer ) . Disse kombinerede faktorer øger sandsynligheden for hjertesygdomme.

Nikotin afhængighed udvikler sig meget hurtigt i de fleste mennesker , og kan være noget af en udfordring for nogle at overvinde på grund af abstinenser , såsom irritabilitet , koncentrationsbesvær, frustration , rastløshed , nervøsitet, øget appetit, hovedpine , mavekramper , vrede, angst , nedsat hjertefrekvens, stigning i blodtrykket og en intens trang til nikotin.
giftige kemikalier

Med hver indånding, kan en ryger indtage hundredvis af forskellige toksiner. Cigaretrøg vides at indeholde mindst 900 toksiner , herunder carbonmonoxid , vinylchlorid , benzen, cyanid , ammoniak , formaldehyd, bly, arsen , cadmium og nitrosaminer. Det anslås, at en cigaret kan koste den gennemsnitlige ryger syv til 13 minutter af hans liv. Desuden begynder i en alder 30, kan en person ryge nogle 96.700 cigaretter , der forårsager en anslået 5 millioner færre livs- timer i Amerika årligt.
Secondhand Smoke

Passiv rygning er lige så skadeligt , hvis ikke mere , end førstehånds røg. Når en person ryger inde i en lukket bygning eller køretøj , det påvirker alle, der er der. Børn er særligt sårbare over for de skadelige virkninger af rygning , på grund af det faktum, at deres immunforsvar er stadig under udvikling. Og de skadelige virkninger for kæledyr kan være endnu mere intens, da de normalt er på gulvniveau - hvor alle røg falder. Når en person ryger omkring andre , han påførte dem den samme skade , hvis ikke værre , end han påfører på sig .

Ernæringsmæssige virkninger

Rygning kan udtømme niveauer af flere af kroppens vigtige næringsstoffer. I virkeligheden, med hver cigaret røget , en person mister omkring 25 milligram C-vitamin at imødegå disse virkninger, kan rygere gavn af at supplere deres kost med vitaminer A (beta -caroten) , B- kompleks , C og E , sammen med mineralerne calcium , selen og zink .
Stock Tips til Afslutning

fleste rygere er klar over de skadelige virkninger af rygning , men de stadig lyser. Hvorfor ? Fordi de er afhængige, og afhængighed kræver ofte en stor indsats , tålmodighed og viljestyrke til at overvinde. Der er flere metoder, som kan være nyttige for rygere, der ønsker at holde op. En populær metode, der bruges af mange, er den æteriske olie lobelia , som indeholder en nikotin -lignende kemikalie , der kan bidrage til at lette abstinenserne og afværge lysten til at ryge . En anden metode, der har efter sigende arbejdet for nogle er en to-dages drue eller æble hurtigt. Nogle mennesker har angiveligt tygget ginseng rødder ( saft og alle) , mens andre hævder bagepulver sammen med en daglig multivitamin hjalp lindre deres trang til at ryge

Kliniske metoder til at hjælpe rygere holde op , omfatter: . Laserbehandling , hypnose , farmaceutiske lægemidler og akupunktur . Antallet en faktor involveret i at holde op , er, hvorvidt personen er virkelig klar til at holde op . Hvis de udelukkende er forpligtet til at holde op, vil de lykkes. Det kan kræve et par mislykkede forsøg , forsøger et par forskellige metoder , eller for nogle, kan det endda tage et par år. Ikke desto mindre , det menneskelige sind er en ekstremt kraftfuld enhed , i stand til at overvinde enhver afhængighed , i betragtning af , at alle energier er fokuseret på det samme mål, udelt og uden tøven eller usikkerhed. Rygning er en envejs- motorvejen til sygdom , lidelse og alt for tidlige død . Der er ingen positive egenskaber ved rygning , ingen fordele , ingen belønning undtagen undgåelse af de ubehagelige abstinenssymptomer. En afhængighed af rygning , ligesom enhver anden afhængighed , styrer en person.
Hoteltilbud