Hjælp din kæreste med at slutte med tobak: En støttende guide

Hvis din kæreste er afhængig af at tygge tobak, kan du sandsynligvis ikke lide det. Udover at være en afskyelig vane, kan tygning være meget skadelig for din kærestes sundhed. Du elsker din kæreste, men du har haft nok af hans tyggevane, så nu vil du finde en måde at få ham til at slutte. Det vil sandsynligvis ikke være en nem opgave, da det er meget vanskeligt at slå en afhængighed. Vær der for at støtte ham og hjælp ham gennem denne tid i hans liv.

Instruktioner

1. Fortæl din kæreste, hvordan du føler dig vedrørende hans tyggevane. Lad ham vide, at du ikke godkender denne vane, og at du gerne vil have ham til at slutte.

2. Forklar de potentielle sundhedsfarer forårsaget af tyggetobak. Disse kan inkludere kræft, forøget blodtryk og kolesterol-niveauer, og en tilføjet risiko for et hjerteangreb. Fortæl ham, at du bryder dig om ham, og vil have ham til at leve et langt, lykkeligt og sundt liv, som han måske ikke kan gøre, hvis han fortsætter med at tygge tobak.

3. Diskuter de andre ubehagelige bivirkninger af tygning, som du ikke nyder. Han kan have ond ånde, der kan være tobaksflækker overalt på hans tøj og møbler, og hans tænder kan være forfarvet en utiltrækkelig gule farve. Lad ham vide, at du ikke længere kan tolerere disse situationer.

4. Tilbyde at hjælpe ham med at slutte. Der er mange forskellige metoder til at slutte med denne vane, der strækker sig fra at tæmre ned mængden af tygning til at stoppe "cold turkey." Undersøg de mange måder at slutte med tygning på, og præsenter optionerne til ham. Metoden, han vælger, afhænger af hans afhængighedsniveau og hans personlighed.

5. Hold arbejdet med at få ham til at slutte med tygning. Giv ikke op, hvis han siger nej første gang. Det kan tage dig et par gange at komme igennem til ham, men vær vedholdende og bliv ved, indtil han accepterer at lytte til dig.