Du er træt af dit liv hvad gør du jeg er min og nogle gange kan jeg ikke være en stærk person Nogle gange holder det n vil DRÆBE mig selv har mål, men alle tæsk stress?

Du er ikke alene. Mange mennesker har det på samme måde. Det er vigtigt at vide, at der er mennesker, der holder af dig og gerne vil hjælpe. Hvis du føler dig selvmorderisk, skal du kontakte en krisehotline eller en mental sundhedsprofessionel. Der er hjælp at hente. Her er nogle ting, der kan hjælpe:* Tal med en, du stoler på, om det, du går igennem. * Søg professionel hjælp fra en terapeut eller rådgiver. * Deltag i en støttegruppe for mennesker, der kæmper med lignende problemer. * Øv dig selvpleje aktiviteter som motion, spise sundt og få nok søvn. * Undgå alkohol og stoffer. * Find sunde måder at håndtere stress på, såsom motion, meditation eller yoga. * Sæt realistiske mål for dig selv og opdel dem i mindre, mere overskuelige trin. * Mind dig selv om de positive ting i dit liv og fokuser på det, du er taknemmelig for. * Husk, at der er håb, og at tingene kan blive bedre. Hvis du er i umiddelbar fare, bedes du ringe 911 eller gå til den nærmeste skadestue.