Hortikultur & emocionelt velvære: Forskning & fordele

Defineret som videnskaben og kunsten at dyrke planter af Virginia Polytechnic Institute and State University, har hortikultur været en del af menneskelig kultur i over 2.500 år. De sidste 20 år har der været forskning på planters effekter på menneskers følelser. Enten som en mental katalysator eller til terapi, er alle interaktioner med planter vist at have en effekt på vores velvære.

Kraft og havearbejde

Planter hjælper dig med at cope. I 2004 blev en studie med titlen "The Meaning of Gardens and Gardening in Daily Life" afsluttet af dr. Anita Unruh, cross-appointed professor ved Dalehouse University i Nova Scotia. Studien viste effekterne af havearbejde på mennesker med og uden kræft. Ved at studere 42 mænd og kvinder i Nova Scotia, konkluderede hun, at effekterne er diverse, afhængigt af interesser. Studiet afslørede dog, at havearbejde er en coping-strategi for stressende livserfaringer samt gavnligt for fysisk og emocionelt velvære.

Stressreduktion og dyrkning af planter

At hjælpe planter med at vokse hjælper dig med at vokse. En rapport, "Literature Review of Documented Health and Environmental Benefits Derived from Ornamental Horticulture Products" udgivet af George Morris Centre i 2007, viste, at der var en reduktion i stress med tid brugt på at dyrke planter. Mere specifikt havde gruppen, der plejede planter, mindre mental lidelse end dem, der ikke gjorde. De kanaliserede og håndterede deres frustrationer ved at hjælpe et levende væsen med at vokse.

Hortikultur og heling

Blomster i hospitalværelser kan være helende for alle. Samme rapport, "Literature Review of Documented Health and Environmental Benefits Derived from Ornamental Horticulture Products," viste også, hvordan det er muligt at reducere genopretningstiden efter en medicinsk procedur ved brug af hortikulær terapi. Patienter, der aktivt plejede og dyrkede planter, oplevede en beroligende effekt, der fremmede hurtigere heling.

Planter på arbejdspladsen

Reducer træthed på kontoret med planter. I 2002 gjorde videnskabsmænd dr. Tove Fjeld og hans team en case study kaldet "The Effect of Plants and Artificial Day-Light on the Well-Being and Health of Office Workers, School Children and Health Care Personnel." Dette viste effekterne af planter på kontorarbejdernes velvære og fandt en positiv sammenhæng blandt dem. Da planter blev placeret på kontoret, var der et fald i sundhedsproblemer såsom træthed, hovedpine og halsondhed. Derudover havde planter en positiv effekt på kognitiv funktion, opmærksomhedsgenopretning og endda sænket blodtryk.

Planter er mere end dekoration – de er biologiske partnere for vores velvære. Integrer grønt i hjem, hospital og arbejdsplads for målbart forbedret livskvalitet.