Forståelse af traumatisk stress: Symptomer, årsager & coping

Traumatisk stress kan opstå efter enhver alvorlig eller livsforanderende begivenhed. Ofte forbundet med at være vidne til eller involveret i en ulykke eller trauma, kan traumatisk stress føre til vanskeligheder med daglige aktiviteter og relationer. Traumatisk stress kan ske for enhver, herunder dem, der plejer ofre for trauma.

Fysiske symptomer

Almindelige fysiske tegn på traumatisk stress omfatter træthed, sved og hovedpine. Gastrointestinale problemer kan også opstå, ifølge American Psychological Association (APA).

Mentale symptomer

Traumatisk stress kan ødelegge dit mentale velvære. Angst, depression, skyldfølelser, vrede og frygt er alle mulige traumatiske stressreaktioner.

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Posttraumatisk stresslidelse kan ofte udvikle sig fra episoder af traumatisk stress. Mennesker med PTSD kan lide af intense følelser af frygt og hjælpeløshed, plus flashbacks og mareridt.

Overvejelser

Cyklussen af traumatisk stress kan være vanskelig at stoppe. Tabt eller forstyrret søvn kan føre til øget angst og en reduceret evne til at håndtere stress-effekterne.

Behandling

Ifølge APA kan support fra venner, familie og lokale supportgrupper hjælpe en person med at overvinde de mentale symptomer af traumatisk stress. At arbejde på de mentale symptomer kan hjælpe med at lindre de fysiske symptomer over tid.