Hvad er PTSD-triggere?

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk lidelse, der kan udvikle sig hos mennesker, der har oplevet eller været vidne til en traumatisk begivenhed. Triggere er ting, der kan få en person med PTSD til at opleve symptomer på lidelsen, såsom flashbacks, mareridt og angst.

Triggere kan være alt, der minder en person om den traumatiske begivenhed, herunder:

* Personer eller steder :At se eller være omkring nogen eller noget, der var involveret i den traumatiske begivenhed, kan være en udløser. For eksempel, hvis en person blev overfaldet af en fremmed, kan de blive udløst af at se en, der ligner angriberen.

* Objekter eller lyde :Visse objekter eller lyde kan også være triggere. For eksempel, hvis en person var i en bilulykke, kan de blive udløst af lyden af ​​et bilhorn.

* Dufte eller smage :Visse lugte eller smage kan også være udløsere. For eksempel, hvis en person var i en husbrand, kan de blive udløst af lugten af ​​røg.

* Følelser eller fornemmelser :Visse følelser eller fornemmelser kan også være triggere. For eksempel, hvis en person var i et flystyrt, kan de blive udløst af at føle turbulens eller være i et begrænset rum.

Triggere kan variere fra person til person, og hvad der er en trigger for én person er måske ikke en trigger for en anden. Det er vigtigt for personer med PTSD at være opmærksomme på deres triggere og undgå dem, når det er muligt.

Hvis en person med PTSD udsættes for en trigger, kan det få dem til at opleve en række forskellige symptomer, herunder:

* Flashbacks:Flashbacks er pludselige, levende minder om den traumatiske begivenhed. De kan være meget foruroligende og kan få en person til at føle, at de genoplever begivenheden igen.

* Mareridt:Mareridt er drømme, der er relateret til den traumatiske begivenhed. De kan være meget skræmmende og kan gøre det svært at få en god nats søvn.

* Angst:Angst er en følelse af nervøsitet eller frygt. Det kan være forårsaget af triggere, eller det kan være en generel følelse, som en person med PTSD oplever.

* Depression:Depression er en stemningslidelse, der kan forårsage følelser af tristhed, håbløshed og værdiløshed. Det er ofte forbundet med PTSD.

* Undgåelse:Undgåelse er en måde, som mennesker med PTSD kan håndtere deres symptomer på. De kan undgå mennesker, steder eller aktiviteter, der minder dem om den traumatiske begivenhed.

Hvis du oplever symptomer på PTSD, er det vigtigt at søge professionel hjælp. En terapeut kan hjælpe dig med at identificere dine triggere og udvikle mestringsmekanismer til at håndtere dem.