Natteværk: Sundhedsmæssige konsekvenser, fordele og overvejelser

At arbejde natteværk kan være et tiltrækkende alternativ for enhver, der ønsker at frigøre sig fra 9-til-5-rutinen. Bureau of Labor Statistics rapporterer, at mange arbejdere, der arbejder sådanne skift, gør det på grund af personlig præference, ønske om at deltage i undervisning om dagen eller familielivets behov. Et natteliv er dog ikke uden ulemper. Studier har vist, at skiftearbejde kan have negative effekter på sundheden, især skift, der hovedsageligt består af nattetimer, enten sent om natten eller over natten.

Fordøjelsesproblemer

Centers for Disease Control siger, at nogle forskning har vist, at forstoppelse, sår og andre maveproblemer optræder hyppigere hos skiftearbejdere end hos dem, der arbejder dagskift. Fordøjelse følger en cirkadiansk rytme, eller kroppens indre ur, og skiftearbejde kan forstyrre disse mønstre ved at tvinge dig til at gøre ting som at spise og bruge toilettet på tider, der ikke er en del af kroppens normale rytmer. Mave- og fordøjelsesproblemer kan også opstå om natten, fordi man ofte kun har adgang til automatsalgmad.

Diabetes og overvægt

En studie fra Harvard og Brigham's Women's Hospital i Boston fandt ud af, at da forsøgspersoner spiste og sov på et natteværksskema og spiste identiske måltider, viste tre ud af otte deltagere insulinresistens og blodsukkerstigninger, der almindeligvis findes hos diabetikere eller prædiabetikere. Studien fandt også ud af, at leptin, hormonen der hjælper med kalorieforbrænding, mindskede i effektivitet, hvilket på sigt øger risikoen for vægtøgning.

Kraeft

I 2007 klassificerede International Agency for Research on Cancer, en delorganisation under Verdenssundhedsorganisationen, skiftearbejde som en sandsynlig kræftfremkaldende faktor. Videnskabsmænd sagde, at natteværk forårsager kræft, fordi det forstyrrer kroppens naturlige lys-og-mørke-cyklus. Hormonen melatonin produceres om natten og antages at forhindre tumordannelse, men for meget lys kan stoppe produktionen af hormonen og muliggøre tumortilvækst.