Sådan enkelt opgave

Brain ondt ? Følelse af manglende realisering ? Have svært ved at koncentrere ? Crazy travlt ? Uinspirerende ? Længsel ? Ønsker mere - mere dybde , mere sammenhæng og mere glæde - fra livet? Det er det endelige resultat af " så meget at gøre , så lidt tid . " Hvis du spørger mig , multitasking er ikke en færdighed , men en sygdom , der efterlader os med en følelse spread tynd og i sidste ende mindre produktive i vores liv. Single tasking, på den anden side , giver os mulighed for at fjerne ting, der ikke rigtig opfylde, og dykke dybt ind i dem, der gør . Følg disse tips til at komme i gang på en udbytterig enkelt opgave sti. Instruktioner
1

Start med dine måltider. Mens man spiser , ikke gør noget andet end at spise. Må ikke se fjernsyn. Må ikke telefonen . Må ikke læse . Må ikke arbejde . Må ikke e-mail . Og vigtigst af alt , ikke travlt .
2

Når tilbringe tid sammen med deres kære , ikke spille med telefonen. Sluk for den og lade det i din pung eller din frakke lomme .
3

Stop hænge ud med folk, der dræner din energi . Ingen god kommer fra at sprede dig selv tynd at se folk , du ikke kan lide
4

Spørg ikke hvad du kan føje til din To-Do liste .; spørge, hvad du kan tage din To-Do liste .
5

Når du arbejder , skal du starte din dag med din vigtigste opgave. At udføre opgaven. Når at man er endelig færdig , gå videre til den næstvigtigste , så den tredje og så videre.
6

Break opgaver ned til deres mindste, mest væsentlige dele og fokusere på de små bidder . Gennemfør atomer af et projekt; ikke forsøge at tackle hele organismen.
7.

tjekke e-mail , når du har tid og energi til at reagere på meddelelserne. Må ikke logge ind blot for at se, hvem , hvis nogen , har skrevet til dig .
8

Calm angst med en gåtur, en dyb indånding, en vild dans fest i dit soveværelse, ikke ved at distrahere dig selv med et andet projekt.
9.

Give tid til ualmindeligt fokuseret leg.
hoteltilbud