Hvad er tegnene på følelsesmæssigt misbrug i et forhold?
Din partner nedgør konstant, kritiserer og finder fejl hos dig, uanset dine handlinger.
2. Isolerende adfærd:
Din partner isolerer dig gradvist fra din familie og venner, hvilket gør dig afhængig af dem følelsesmæssigt og socialt.
3. Manipulation og kontrol:
De forsøger at kontrollere alle aspekter af dit liv, fra dine beslutninger til dine tanker og følelser, ved hjælp af manipulationstaktikker.
4. Følelsesmæssig afpresning:
De bruger skyld, skam og frygt til at manipulere dig til at gøre, hvad de vil, selvom det går imod dit eget velbefindende.
5. Gasbelysning:
Din partner forvrænger virkeligheden og får dig til at tvivle på dine egne minder, opfattelser og fornuft, hvilket ofte forårsager forvirring og tvivl om dig selv.
6. Verbal misbrug:
De engagerer sig i sårende og nedsættende navnekald, fornærmelser og nedsættelser, hvilket underminerer dit selvværd.
7. Minimering og benægtelse:
De bagatelliserer eller afviser dine følelser, bekymringer og oplevelser og nægter at anerkende virkningen af deres handlinger på dig.
8. Jekyll-and-Hyde-adfærd:
Deres adfærd svinger mellem at være charmerende og kærlig til følelsesmæssigt misbrug, hvilket efterlader dig forvirret og usikker på deres sande hensigter.
9. Økonomisk misbrug:
De kontrollerer din adgang til økonomiske ressourcer, begrænser dit forbrug eller tvinger dig til at opgive din økonomiske uafhængighed.
10. Besiddelse og jalousi:
De viser ekstrem jalousi, bliver besiddende og anklager dig for utroskab uden beviser.
11. Krænkelse af privatlivets fred:
De invaderer dit privatliv ved at læse dine beskeder, overvåge dine aktiviteter eller tjekke dine ejendele uden dit samtykke.
12. Trusler og intimidering:
De bruger trusler om vold, skade eller selvmord til at kontrollere og intimidere dig, hvilket gør dig bange for din eller andres sikkerhed.
13. Skyldskifte:
De afleder ansvaret for deres adfærd ved at bebrejde dig eller andre for deres handlinger, ved at nægte at tage ansvar for deres egne valg.
14. Tilbageholdelse af hengivenhed og følelsesmæssig støtte:
De trækker sig følelsesmæssigt tilbage, tilbageholder kærlighed og hengivenhed som en form for straf eller kontrol, hvilket får dig til at føle dig følelsesmæssigt berøvet.
15. Trusler om at forlade:
De truer konstant med at afslutte forholdet, hvis du ikke overholder deres krav, hvilket indgyder frygt og usikkerhed om forholdets stabilitet.
Husk: Følelsesmæssigt misbrug kan være lige så skadeligt som fysisk misbrug, og det kan efterlade varige ar på dit mentale, følelsesmæssige og fysiske velbefindende. Hvis du har mistanke om, at du er i et følelsesmæssigt voldeligt forhold, så søg professionel hjælp eller kontakt et betroet familiemedlem eller en ven for at få støtte.
stress