Alarmefasen i General Adaptation Syndrome: Kroppens umiddelbare stressrespons

Forståelse af alarmefasen

Alarmefasen er det første stadium i Hans Selyes General Adaptation Syndrome (GAS), udløst når en stressor mødes for første gang.

Fysiologiske og psykologiske kendertegn

• Aktivering af det sympathiske nervesystem ("fight-or-flight").
• Udskillelse af adrenalin og cortisol.
• Øget hjertefrekvens, blodtryk og åndefrekvens.
• Skærmede sanser, sved, pupildilatation.
• Mobilisering af energidepoter (glukose, fedtsyrer).
• Midlertidig undertrykkelse af ikke-essentielle funktioner (fordøjelse, reproduktion, immunaktivitet).

Formål

Denne akutte respons forbereder kroppen til at konfrontere eller flygte fra umiddelbar fare. Hvis stressoren vedvarer, skridter kroppen til modstandsfasen; hvis den er overvældet, indtræder udmattelsesfasen.