| | Sundhed og Sygdom >  | Mental Health | stress |

Sådan Gør din egen boksesæk-holder

Tunge poser er fantastisk til kampsport træning, traditionel boksning og stress relief. De er ofte fyldt med en blanding af sand og savsmuld eller vand. Dette gør dem meget tungt, og kræver, at de skal understøttes af en robust stativ. Tunge taske stande må ikke alene bære vægten af ​​den tunge taske , men de skal også være i stand til at modstå horisontale spænding fra at blive knytnæveslag eller spark . Behandlet byggeri tømmer vil fungere godt for tung taske stande. Når de er begrænset til jorden af ​​beton , kan de holde i en årrække. Ting du skal
Målebånd
Behandlet fyrretræ bord, 4 -by -4 -by- 120 -inches hoteltilbud Behandlet fyrretræ bord, 4 -by -4- af - 40-inches
Behandlet fyrretræ bord, 4 -by -4- af -30- tommer
2 behandlet fyrretræ bestyrelser , 2- af -4- af - 10-tommer
skrue pistol
Geringssav
Bor hoteltilbud boret , 1 -tommer
Eye bolt , 1 -tommer- diameter -by- 6 -inches , med møtrik
Skive , 1 -tommer
8 træskruer, 8 -tommer
8 træskruer , 3-tommer
Indlæg hul digger
Cement mix, Salg 3 -kubik -fødder Salg Level myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Læg 120- tommer bord flad , og position 40- tommer bord vinkelret mod enden af ​​det. Den ende af 40 - tommer bord skal flugte med en af ​​siderne af 120- tommer bord . Skru fire 8- tommer skruer gennem 40 - tommer bord , så de træder ind i enden af ​​120- tommer bord . Space skruerne 2 inches fra hinanden, så de danner et omrids af en 2 -by- 2-tommer firkantet .
2

Skær enderne af den 30- tommer bord på en 45 graders vinkel ved hjælp af din bispehue så. Den samlede længde af bestyrelsen , bør ikke berøres , og når det ligger fladt på sin længste side , bør det ligne en trapez form. Dette er den støtte board for din tunge taske stativ .
3

Placer støtte bord mellem 120- tommer bord og 40 -tommer bord, så de ender, der blev skåret hvile fladt mod hver af brædderne . Skru to 8 - tommer skruer gennem hver ende af dette board og ind i 40 - tommer bord og 120- tommer bord . Begge par skruer skal indtaste 40 - tommer og 120 -tommer brædder vinkelret .
4

Bor et 1-tomme hul gennem 40 - tommer bord 3 inches væk fra den ende, der er modsat de 120 tommer bord. Hullet skal være parallel med 120- tommer bord . Placer eye bolt gennem hullet med en skive på den modsatte side af øjet hul og skrues møtrikken . Øjet - Hullet skal være på samme side som den 120- tommer bord .
5.

Skru den 10-tommer boards til 120- tommer bord og 40 - tommer bord , en på hver side af standen. De skal være parallelle med deres ender flugter med overkanten af ​​40 - tommer bord . Deres 4-tommer sider skal være parallelle med de 40tommer sider af 40 - tommer bord .
6

Brug din post- hole- gravemaskine at grave en 2 -meter dybt hul , der er 12 inches brede. Bland din cement med vand i henhold til vejledningen . Anbring den åbne ende af den 120- tommer bord i hullet og hælde cement omkring det. Brug dit niveau at placere den lodret. Lad tørre cement i henhold til instruktionerne .
7.

Brug den hardware , der fulgte med din tunge taske til at fastgøre den til eye- bolt .

Relaterede Sundhed Artikler