|  | Sundhed og Sygdom >  | Mental sundhed | Stress

Byg en holdbar pugeskov-stativ: DIY-guide og konstruktionstips

Pugeskove er gode til kampsportstræning, traditionel boksning og stressafbygning. De er ofte fyldt med en blanding af sand og sagerester eller vand. Det gør dem meget tunge, og kræver, at de understøttes af et solidt stativ. Pugeskov-stativer skal ikke kun understøtte vægten af pugeskoven, men de skal også være i stand til at modstå vandret stress fra at blive sparket eller slået. Impregneret konstruktionstræ vil fungere fint til pugeskov-stativer. Når de er fastgjort i jorden med beton, kan de holde i et antal år.

Ting, du har brug for

  • Målebånd
  • Impregneret fyrrebrædt, 4x4x120 tommer
  • Impregneret fyrrebrædt, 4x4x40 tommer
  • Impregneret fyrrebrædt, 4x4x30 tommer
  • 2 impregnere fyrrebrædder, 2x4x10 tommer
  • Skruepistol
  • Gehrungssav
  • Boreapparat
  • Bor, 1 tomme
  • Øjebolt, 1 tomme diameter x 6 tommer, med møtrik
  • Skive, 1 tomme
  • 8 træskruer, 8 tommer
  • 8 træskruer, 3 tommer
  • Pælehulsgraver
  • Cementblanding, 3 kubikfod
  • Vandret

Instruktioner

  1. Læg det 120-tommers bræt fladt, og positioner det 40-tommers bræt vinkelret mod enden af det. Enden af det 40-tommers bræt skal være fladt med en af siderne af det 120-tommers bræt. Skru fire 8-tommers skruer gennem det 40-tommers bræt, så de går ind i enden af det 120-tommers bræt. Placer skruerne 2 tommer fra hinanden, så de danner en outline af en 2x2 tommers firkant.

  2. Såg enderne af det 30-tommers bræt i en 45-graders vinkel ved hjælp af din gehrungssav. Den samlede længde af brættet skal ikke påvirkes, og når det ligger fladt på sin lengste side, skal det ligne en trapezform. Dette er understøtningsbrættet til dit pugeskov-stativ.

  3. Positioner understøtningsbrættet mellem det 120-tommers bræt og det 40-tommers bræt, så de endskærne hviler fladt mod hvert af brædderne. Skru to 8-tommers skruer gennem hver ende af dette bræt og ind i det 40-tommers og 120-tommers bræt. Begge par skruer skal gå ind i det 40-tommers og 120-tommers bræt vinkelret.

  4. Bor et 1-tommers hul gennem det 40-tommers bræt 3 tommer fra den ende, der er modsatt det 120-tommers bræt. Hullet skal være parallel med det 120-tommers bræt. Placer øjebolten gennem hullet med en skive på den modsatte side af øjehullet, og skru møtrikken på. Øjehullet skal være på samme side som det 120-tommers bræt.

  5. Skru de 10-tommers brædder til det 120-tommers bræt og det 40-tommers bræt, ét på hver side af stativet. De skal være parallelle, med deres ender fladt med den øverste kant af det 40-tommers bræt. Deres 4-tommers sider skal være parallelle med de 40-tommers sider af det 40-tommers bræt.

  6. Brug din pælehulsgraver til at grave et 2-fod dybt hul, der er 12 tommer bredt. Bland din cement med vand ifølge de medfølgende instruktioner. Placer den åbne ende af det 120-tommers bræt i hullet og hæld cementen rundt om det. Brug din vandret til at positionere det lodret. Lad cementen tørre ifølge instruktionerne.

  7. Brug det hardware, der fulgte med din pugeskov, til at befestige den til øjebolten.

Stress