Genkend stress og angst: Fysiske symptomer og hvornår man skal søge hjælp

Stress og angst kan forårsages af en række ydre stimuli, som økonomiske bekymringer, sundhedsproblemer, og familie- og jobstress. De første tegn på stress og angst starter ofte mentalt, og de kan være vanskelige for andre, herunder medicinsk personale, at observere og evaluere. Når stress og angst begynder at eskaliere og forbliver ubehandlet, kan fysiske tegn begynde at dukke op. På det tidspunkt bør du stærkt overveje at søge medicinsk rådgivning for at hjælpe med at behandle stress og angst.

Vægtændringer

En af de mest synlige fysiske tegn på stress og angst er en drastisk vægtændring. Nogle mennesker kan miste deres appetit, hvilket resulterer i vægttab. Andre kan overæde på grund af tilføjet stress og begynde at putte på uønskede pund. Vægtfluktuationer er en måde for hjernen at håndtere den tilføjede stress, der lægges på kroppen. Den kan vælge at sultne sig selv som en form for selvstraff. Binge-spisning kan bringe en fornemmelse af opfyldelse og tilfredsstillelse for nogen, der lider af konstant stress og angst.

Hovepine

Hovepine kan have flere årsager i forbindelse med stress og angst. Spændingshovepine tenderer at efterlade en grip-ælende fornemmelse på hver side af tinningen og kan forårsage ustabilitet eller følsomhed over for støj og lys. Alvorligere hovepine er migræne og blodtrykshovepine, for hvilke medicinsk pleje bør søges. Migræner kan udløses af bevægelse, stress eller høj lyd. Blodtrykshovepine opstår, når der er forøget blodflow inden for hjernens kar.

Voldsomme udbrud

Mennesker, der har forlænget stress og angst i deres liv, kan vende sig til voldsomme udbrud. Mest af tiden er disse episoder milde i natur, og ingen involverede er skadet eller fysisk skadet. I intense stresssituationer kan optaget frustration føre til overvældende angst, tilladende nogen at have et voldsomt udbrud, der kan inkludere fysisk skade på en anden eller kan involvere skade på personlig eller offentlig ejendom. Hvis nogen med en fortidshistorie af angst og stress pludselig har voldsomme tanker eller nævner ønske om at skade nogen, bør en læge eller, i alvorlige tilfælde, politiet kontaktes.

Legemes smerter og vals

De, der står overfor ekstrem stress og angst, kan bemærke omfattende legemssmerter og vals. Dette kan være fysisk synligt, da personens krop kan vride sig eller reagere på fysiske stimuli. Nogle gange kan de med denne type intense smerter blive diagnosticeret med fibromyalgi. Dette er en forstyrrelse, hvor patienten oplever kroniske smerter, søvnforstyrrelser og vals fornemmelser gennem hele kroppen.

Panikangreb

En af de mest forstyrrende fysiske tegn på stress og angst er et fuldtblæst panikangreb. Selvom de ikke forekommer hos alle med forlænget eksponering for stress og angst, kan de dukke op hos nogle. Effekterne kan være forlamende. Nogle af symptomerne inkluderer tunnel syn, takykardi, forøget blodtryk, synsforandringer, følelser af impædende undergang, frygt for at dø eller miste kontrol, sved, benumming i ekstremiteter og hyperventilation. Mange af disse symptomer kan kontrolleres af afslapningsteknikker og medicin.