Stress og brystsmerter: Forstå sammenhængen

Stress er en del af hverdagen, især i den hurtige verden, vi lever i, men stress kan tage told på din krop og sundhed, hvis det er ude af kontrol. Ofte kan brystsmerter relateret til stress være skræmmende, fordi hjerteslaget skyndes, og du kan tro, at du oplever et hjerteinfarkt. At reducere eller eliminere elementerne i vores liv, der forårsager stress, kan mindske brystsmerter og andre mulige bivirkninger af stress.

Identifikation

Stress er kroppens naturlige måde at reagere på situationer, der kan få dig til at føle dig truet, eller omstændigheder, der forstyrrer harmoniske tanker. Hormoner (adrenalin og kortisol) frigives i kroppen, og sender signaler, der sætter din krop på høj alarm.

Funktion

Når de stressrelaterede hormoner slår til, øges din hjertefrekvens, sanser skærpes, blodtryk stiger, og åndedrættet bliver tungere, hurtigere.

Effekter

Fordi stress påvirker os fysisk, og vores hjertefrekvens og blodtryk stiger, er brystsmerter ofte en bivirkning af fortsat eller forlænget stress. Dog bør brystsmerter forbundet med stress eller en anden grund undersøges af din sundhedsudbyder så snart som muligt.

Overvejelser

Sund stress er nødvendig for at reagere passende på situationer, der kræver forhøjet opmærksomhed, som en fysisk trussel eller arbejdsrelateret stress. Dog kan kronisk stress føre til potentielt alvorlige medicinske tilstande. Brystsmerter forbundet med stress anses ikke for sund eller normal stress.

Forebyggelse/Løsning

At opnå en sund balance mellem arbejde og hjem, og at slippe situationer uden for vores kontrol, vil hjælpe med stressreduktion og dets fysiske og emocionelle symptomer. Arbejd for at opnå balance ved at skabe forbindelse med familie og venner, lære at afslappe og tale med din læge om råd til, hvordan man håndterer stress.