Sådan Analyser Træthed &Stress

Uanset om du er chef for en stor virksomhed eller en enlig mor til to , at genkende tegn og symptomer på andre kan være nøglen til at opretholde et sundt og produktivt miljø . Analyserer stress og træthed omfatter to komponenter: anerkende stress og træthed og finde ud af kilden eller årsagen til det. Ved at gøre dette, kan du afhjælpe stress af andre og dig selv . Instruktioner
1

Kig efter symptomer, der kan være tegn på stress eller træthed. Symptomerne for både træthed og stress er meget ens og omfatter: . Hovedpine , brystsmerter , ændringer i sexlyst , angst , stofmisbrug, søvnproblemer , depression eller manglende motivation
2

Afgør om symptomerne kan være reflekterende af stress eller træthed , eller om de er ren tilfældighed . For eksempel behøver du ikke ønsker at antage, at en person er stresset , bare fordi hun har en hovedpine . Du bør tage et ekstra skridt for at afgøre , om personen udviser nogle symptomer, og når disse symptomer begyndte at forekomme.
3

Overvej eksterne faktorer , der kan være årsagerne til stress eller træthed. Nogle af de vigtigste årsager til stress er penge , familie , rejser og arbejde. Monetære spørgsmål kan forårsage stress både ud af et resultat af at have en masse penge eller meget lidt penge . Dem med lidt penge ofte bekymre sig om at få mere , og dem med en masse penge kan blive alt for optaget af at opretholde en stor sum penge .
4

Bestem din evne til at få hjælp til dig selv eller til tilskadekomne . Konsultere en læge, hvis du føler, at du ikke kan lindre dine symptomer. Også, nogle gange taler kan hjælpe med at losse den følelsesmæssige bagage af træthed og stress. I andre tilfælde kan medicin eller ekstreme liv ændringer være passende.
Hoteltilbud