Håndtering af separationsangst hos børn: En trin-for-trin guide

En naturlig udviklingsfasen

Selvom de fleste børn skal gennem separationsangst for at etablere deres egne uafhængige personligheder, kan det være uroforårsagende for alle involverede. Følg disse trin for at håndtere denne stressende tid.

10 trin til at lette separationsangst

1. Hjælp barnet med at blive tryg ved mennesker og omgivelser

   Besøg børnehaven, kirkenursery eller gym-nursery nogle gange, før du efterlader dem.

2. Tillad barnet at medbringe en yndlings bamse eller tæppe til trøst

   Selv hvis det skal ligge i rygsækken, er det ofte hjælpsomt at vide, at det er der.

3. Arrangér legeaftener med nogle af de andre børn i klassen

   Før du efterlader dit barn. Det vil hjælpe med at bygge barnets glæde over at se deres nye venner igen.

4. Snik aldrig ud af værelset

   Selv om det måske virker som en god idé på det tidspunkt, vil det kun forårsage mistillid og mere angst, når barnet opdager, at du er væk.

5. Drøj aldrig af barnets separationsangst

   Ildsjæl barnet ikke foran andre for at være bange og opstød. Forbliv rolig, og lad dit barn vide, at han vil blive taget godt imod og være i sikkerhed.

6. Fokusér på de positive ting

   Lad dem ikke grubbe på frygter for, hvad der kunne ske. Vær beroligende og realistisk.

7. Prøv ikke at forlade dit barn, når de er trætte eller sultne

   Prøv at planlægge afsked efter madtid eller hviletid, hvis muligt.

8. Berolig dit barn om, at du kommer tilbage

   Forklar, hvor længe det vil vare i begreber, de forstår, såsom efter frokost eller pause.

9. Kom ned på deres niveau, og giv dit barn din fulde opmærksomhed ved farvel

   Uden at blive for længe.

10. Sig farvel, og men det

    At komme tilbage genopfylder bare tanken om, at du måske ikke forlader dem. Når du siger farvel, så vend ikke tilbage, før den tid, du har lovet.

Forældre: Vær tålmodige

Separationsangst er midlertidig. Din ro og konsistens er de vigtigste værktøjer.