Sådan bruges Art med Guided Imagery

Kunst terapi er en kombination af kunst og psykologi, og opfordrer coping og udtryk for problemer gennem kunstneriske midler. Guidet billedsprog er en perfekt inspiration for kunstnere og dem, der bruger kunst som terapi, fordi det kan hjælpe dig med at trykke ind i din egen underbevidsthed gennem udfordrende og symbolske historier. Uanset hvad dine medier - farveblyanter , markører, maling eller blyant og papir - ved hjælp af guidede billedsprog kan hjælpe med at mindske stress og målrette en person i tider med kaos . Som en kunst terapeut , jeg ofte brugt guidede historier med mine klienter og for min egen selvstændige vækst. Her er et par historier at inspirere dig til at hente en blyant eller pensel og vær kreativ . Ting du skal of Art medier efter eget valg ; maling, markører , farveblyanter eller farvekridt.
Paper
En rolig plads
Arbejdsbord eller tablet myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Sådan bruges Art med Guided Imagery

1

Saml dine kunst materialer og læse de følgende guidede historierne.
2

Luk øjnene og tænke over den historie, du har valgt.
3

Tag en dyb indånding og begynde at oprette uden selvcensur eller kritisere dit arbejde.
4

Når billedet er komplet , overveje, hvad din tegning siger til dig , og hvilke spørgsmål det kan besvare .

Guidede Stories at få dig i gang .
5.

skildpaddeskjold afspejler skønheden i naturen , samt et billede af sjælens liv under den. Hvis en skildpadde har haft kamp og modgang, vil det vise på hans shell. Hvis han har været glad og sikker, vil det også vise . Hvis du har en shell , hvad ville det så se ud?
6

Du bliver konfronteret med en hal af døre. Hver dør er mere storslået end den, før det. Én dør har dit navn på det . Hvad betyder dør ud?
7

Du befinder dig i et åbent område under en fuldmåne . Alt omkring dig er farvet af midnat mørket. Pludselig en byge af lys falder omkring dig , og du er midt i et felt af faldende stjerner . Du uskadt , men tryllebundet . Hvad ser du?
8

Du er et anker. At hvad er du bundet ? Hvad ser du ud ?
Hoteltilbud