selvsikkerhed &Stress Management Training Programs

Selvhævdelse er en kommunikationsform , hvor en person er i stand til at udtrykke sine følelser og tanker samtidig respekterer de følelser og tanker af andre. Selvhævdende kommunikation er åben , ærlig, direkte og løsningsfokuseret . Selvhævdelse er den mest effektive kommunikationsform , med de tre andre typer , passive , passive - aggressive og aggressive, bliver virkningsløs. Selvhævdelse er bundet til håndtering af stress , fordi selvhævdende kommunikation hjælper behov, der skal opfyldes , fører til åben dialog, der mindsker misforståelser og konflikter. Dette fører til mindre stress generelt; dårlig kommunikation er den største bidragyder til stress. Selvhævdelse kan læres og der er mange programmer , der underviser i selvhævdelse færdigheder ofte som en del af pakken for stresshåndtering. Der er mange programmer, der tilbydes online, personligt, via gymnasier og private rådgivningscentre . Mind Tools

Mind Tools er en hjemmeside , der tilbyder forskellige kurser for selvstændige forbedringer. Kurset fokuserer på 52 væsentlige færdigheder , som falder ind under særlige kursets mål ligesom at identificere og håndtere stress , forbedre relationer gennem effektiv kommunikation og reducere negativ tænkning . Den selvsikkerhed komponent er dækket i den objektive kommunikation, men også har relevans i negativ tænkning komponent , som selvsikkerhed bidrager til at forbedre selvværd. Kurset er dit eget tempo , og når købt , er de materialer til rådighed for download , så du kan henvise til dem så meget som du ønsker.
Silicon Beach Training

Silicon Beach Training tilbyder en to dages træning i selvhævdelse med tillidsskabende kursus i England. De vigtigste mål omfatter sammenhængen mellem tillid , gennemslagskraft og selvværd, kommunikation løsningsmodeller for forskellige typer af relationer , løse konflikter og opbygge selvværd. Lærere føre studerende i øvelser og rollespil aktiviteter til praksis effektiv kommunikation og stresshåndtering adfærd. Selvhævdelse og stresshåndtering er uløseligt forbundet , og begge begreber er udbredt i hele programmet.
Institutioner

institutioner som hospitaler og skoler tilbyder ofte træning i kommunikation stilarter herunder selvhævdelse og stresshåndtering . Typisk er træningen udføres af en autoriseret rådgiver, som fører deltagerne gennem forskellige aktiviteter, der skal praktisere effektive teknikker og forstå årsagerne til stress og effekter af ineffektiv kommunikation. Et eksempel på sådan et program er stress management program tilbydes på McKinley Health Center på University of Illinois. Programmet tilbyder mange måder at lære , såsom workshops, individuel rådgivning og ressourcer til studiet.
Rådgivning
p Hvis du føler, at et online kursus eller stor gruppe uddannelse vil ikke være effektiv , kan du overveje undergår individuel rådgivning . At finde en rådgiver, der har specialiseret sig i håndtering af stress og selvhævdelse uddannelse er ideel , men alle vejledere har kendskab til effektiv kommunikation og liv /stress management teknikker . Under individuel rådgivning , vil du ikke kun lære teknikker til at håndtere stress og praksis assertiv kommunikation , vil rådgiveren grave dybere og hjælpe med at identificere årsagerne til, at du er modtagelige for stress og ineffektiv kommunikation . Nogle rådgivere eller store rådgivning praksis kan endda tilbyde in-person uddannelsesprogrammer , der bruger gruppe rådgivning i kombination med individuel rådgivning .
Hoteltilbud