Nattetørst: Årsager og praktiske midler

At vågne tørstig er almindeligt – men hvis det er hyppigt eller intens, kan det signalere et underliggende problem. Her er en opsplitning af årsager og løsninger.

Almindelige årsager

• Dagtids-undervæskning: Ikke drikke nok → natlig ADH-stigning koncentrerer urin, udløser tørst.
• Mundånded under søvn: Fordampnings-væstab fra oral mukosa. Almindeligt ved næsebetændelse, skæv næse-skede, søvnapnø.
• Medicin: Diuretika (tidspunkt betyder noget), anticholinerge (tør mund), SGLT2-hæmmere (glukosuri → osmotisk diurese), lithium, nogle antidepressiva.
• Medicinske tilstande: Diabetes mellitus (polyuri/polydipsi), kronisk nyresygdom, SIADH, søvnapnø, hyperkalcæmi.
• Alkool/koffein om aftenen: Diuretiske effekter.
• Tørt sovekammers-luft: Lav fugtighed (<30%) øger insensibelt tab.

Praktiske midler

• Front-load væske: 2–3 L/dag, taper 2–3 timer før sengetid.
• Begræns alkohol/koffein efter 16:00.
• Sovekammer-fugtifierer: Mål 40–50% relativ fugtighed.
• Næse-striber eller CPAP til mundånded/apnø.
• Gennemgå medicin med ordinerende: Justér tidspunkt (diuretika morgen), overvej alternativer.
• Saline næsespray/gel før sengetid for næse-patens.

Hvornår skal man undersøge

Vedvarende polydipsi (overmådig tørst) + polyuri (hyppig urinering) → tjek faste-glukose, HbA1c, serum-kalcium, nyrefunktion (kreatinin, eGFR), elektrolytter. Diabetes insipidus (central/nephrogen) er sjælden, men overvejes hvis urin forbliver utæt malgrado dehydrering.