Hvordan man reagerer på verbale overgreb

En ydmygelse her; en offentlig tongue- surring der; en put -down , der gør alle ved middagsbordet ubehageligt. Disse er men af nogle af de former for verbal misbrug, som folk - især kvinder - er udsat dagligt. Nogle former for verbal mishandling er åbenlys; mange flere er så lumsk , at ofrene ikke har nogen idé om, hvornår de er blevet desensibiliserede til bagatellisering og fornærmelser . For at vende udviklingen må ofre lære, hvorfor de er villige til at blive behandlet på måder, der ville sende andre mennesker kører i den modsatte retning. Lær nogle tips til at beskytte dig selv , og du vil blive bemyndiget til at afslutte cyklussen. Instruktioner
1

Forstå, at usikre mennesker, der skal kontrollere andre bruger verbale overgreb for at nå deres mål. Så en af ​​de bedste måder at reagere på verbal misbrug er ved at nægte en misbruger at finde fejl med dig . Når fejlfinding bliver udbredt, nægter at gå sammen med anklagerne ved at stå din jorden
2

Vær opmærksom på , at de mest manipulerende verbale misbrugere er en succes , fordi de sandwich irettesættelse mellem "normal" - . Hvis ikke at elske - sprog. Din bedste reaktion på situationer, hvor en misbruger er sød det ene øjeblik og misbrug det næste er at fortælle ham, at hans humørsvingninger er uacceptable , og derefter gå væk hver gang han optræder ud .
3

Tag en pause fra den voldeligt forhold til at få nogle pusterum og afstanden mellem jer to. Ingen verbale overgreb kan finde sted i et forhold , medmindre begge parter deltager . Det er sagt, acceptere det faktum , at hvis kun én person får hjælp , er der ringe chance forholdet kan blive en, der respekterer sunde udvekslinger.
4

Lær at skelne mellem bestemte former for verbal mishandling at formulere specifikke reaktioner. Blandt de mest almindelige er øgenavne; put- downs; tvangsindgreb trusler; kritik pakket som " konstruktiv " eller uddelte " til dit eget bedste "; and shaming handlinger, der håner og kritiserer offentligt eller privat . Hvis sådanne konfrontationer finder sted , skal ofret sætte grænser , så ærer dem, når øgenavne begynder.
5

Få rådgivning offer , hvis du bliver udsat for bande, skrige eller råben , der har den potentiale til at eskalere til fysisk skade. Vær særlig opmærksom på hændelser, der ikke har nogen fældningen aftrækkeren. Det er ikke normalt at gå fra nonplussed til raseri fyldt på få sekunder. Mennesker, der udsættes for disse byger af raseri ofte start " gå på æggeskaller ", opholder sig stadig på vagt om at sige eller gøre noget, der kunne udløse et udbrud .
6

Gå væk fra forholdet, eller konsultere myndighederne, hvis du modtage truende trusler - . " just kidding " selv dem ytret under dække af Hvis din tarm siger, at dette ikke er rigtigt , det er ikke . Intimidering er en anden kontrollerende værktøj , at hvis ikke kortsluttet det samme, kan eskalere til fysisk misbrug.
7.

søger psykologisk hjælp , hvis du finder dig selv den igangværende genstand for en skylden spil. Kontrol -søgende sjældent ser sig selv som årsagen tingene går galt. De nyder at placere skylden. I ekstreme tilfælde , ofrene bliver konditioneret til at acceptere skylden , selv da de intellektuelt forstå, at de ikke var årsag til problemet.
8

Udvikle en stærk indre cirkel eller støtte gruppe og lad dem hjælpe dig genvinde den kraft, du engang havde . Drej til dem for support, hvis du opdager, at dine følelser summarisk afskediges som ligegyldig, egoistiske, egoistiske eller smålige , når du forsøger at dele dem . Pick allierede, der vil validere dit selvværd , og over tid kan hjælpe dig med at overvinde din forkærlighed for at komme ind i relationer med verbale misbrugere.
9.

Abandon et forhold én gang for alle , hvis du følger alle de ovennævnte forslag og intet ændringer. Men før du forlader, formulere en handlingsplan. Skjul nogle kontanter , finde et sikkert hus og /eller kontakte en advokat for at få et tilhold . Vær forberedt på at bevæge sig hurtigt , når du har konfronteret din misbruger. Det bliver ikke nemt, men frihed vil give dig en mulighed for at finde ud af hvorfor du lov dig selv at blive verbalt misbrugt , så du kan bryde kæden for evigt .
Hoteltilbud