Mental Sundhedsmæssige fordele af Vitamin D

D -vitamin har fået en masse presse i løbet af sin sundhedsmæssige fordele , især til behandling og forebyggelse af sæsonbetinget affektiv lidelse og demens. Hvad er vitamin D's betydning for mental sundhed ? Hvorfor er ernæringseksperter og naturlig sundhed guruer verdensplan anbefale høje doser af D-vitamin til deres patienter ? Hvilke farer er der for at supplere med D-vitamin ? Læs videre for nogle svar på disse spørgsmål . Vitamin D

D-vitamin er faktisk et hormon , ikke et vitamin . Den primære kilde til D-vitamin er sollys , selv om fisk, berigede mælk og kosttilskud kan tilbyde spormængder af vitamin D.
Depression

Seasonal effektiv lidelse og depression har alle blevet forbundet med lavt D-vitamin- niveau. Mange læger anbefaler nu tilskud til at øge disse niveauer , især for dem, der bor i det nordlige klimaer, hvor vinteren sollys niveauet er lavt.
Ældre

Undersøgelser udført af National Institute of Health og Centers for Aging har vist en 200 procent højere chance for at udvikle demens - og Alzheimer -lignende symptomer i dem med lave D-vitamin- niveau.

Bekymringer

D-vitamin er ikke let at nedbryde , og kan i sjældne tilfælde forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer i forbindelse med øget absorption af calcium. D-vitamin toksicitet kan også resultere i hjertearytmi .
Betydning

Forskere fortsætte med at opdage fordelene ved D-vitamin, som kan omfatte forebyggelse af kræft, knogleskørhed profylakse og mental sundhed vedligeholdelse. Rådfør dig med din læge , som en forholdsvis simpel blodprøve kan diagnosticere D-vitamin -mangel.
Advarsel

Informer din læge straks , hvis du oplever opkastning , vægttab, tab af appetit , svaghed, forstoppelse , hovedpine, smerter i knoglerne , kløe eller en skarp metallisk smag , mens på D-vitamin , da disse er mulige tegn på toksicitet .
hoteltilbud