Hypnose til OCD: En guide til håndtering af obsessions og tvang

Obsessivt-compulsivt syndrom er en tilstand, der får lidelsen til ofte at bekymre sig for noget uvæsentligt. Deres reaktion på denne bekymring er at udføre en lille opgave gentagne gange, såsom håndvask eller andre rengøringsaktiviteter. Selvom årsagen er ukendt, findes der forskellige behandlinger, mere nylig inklusive hypnose. Hypnose virker ved at øge bevidstheden og dermed gøre patienten mere modtagelig for suggestion. Dette kan hjælpe dem med at lære at afslappe og håndtere deres tvang. Men hvordan håndterer man obsessivt-compulsivt syndrom gennem hypnose?

Forstå hypnose grundigt

Hypnose er simpelthen en tilstand af forhøjet bevidsthed. Det er bevist som en hjælp til angst og smerte. Hypnose betyder ikke, at du kan kontrolleres af den person, der hypnotiserer dig, men det kan hjælpe dig med at blive mere bevidst om, hvordan dit sind virker. Hypnose har været betragtet som gavnlig siden 1950'erne, da Milton H. Erickson behandlede patienter ved at hypnotisere dem. Hypnose virker ved at afslappe patienten. En gang afslappet, er sindet mere bevidst, og det er også mere åbent. Det betyder, at et forslag, der gives, når en patient er under hypnose, faktisk kan have mere effekt end hvis det blev givet under normale omstændigheder. Hypnose skal ikke nødvendigvis udføres af nogen anden end patienten, og selvhypnose er mulig, hvis man forstår de grundlæggende principper i hypnotisme.

Vælg en faglig nøje

Søg en faglig, der er udviklet i både hypnose og behandling af obsessivt-compulsivt syndrom. Det er langt mere fordelagtigt at finde en psykolog eller psykiater, der kan udføre hypnose, end at finde en hypnotist, der påstår, de kan behandle obsessivt-compulsivt syndrom. Du kan finde kontorer for psykologiske fagfolk i din by ved at søge under rådgivning eller terapi. Du skal være helt tryg ved den faglige af din valg. Det vil være umuligt at acceptere nogen forslag, hvis du ikke kan afslappe omkring din terapeut.

Lav en løs tidsramme

Du skal have nogen idé om, hvor lang tid det kan tage, før du begynder at bemærke en effekt. Det bør ikke være for stramt, da der ikke er en fast tid, som hypnose-terapi tager for at virke. Bed din terapeut om at hjælpe dig med at lave en plan til at beregne groft, hvor mange sessioner det vil tage, før du begynder at bemærke fordelene af hypnose. Hvis du efter så mange sessioner ikke kan se nogen forskel i dit obsessivt-compulsive syndrom, så overvej at finde en anden terapeut. Selvom sjældent, findes der visse tilfælde, hvor hypnose-terapi aldrig vil have en effekt på tilstanden. Dette skal diskuteres med din terapeut, dog, da dette varierer fra sag til sag.