Eksistentiel rådgivning: Mening, formål og at finde din vej

Eksistentiel rådgivning, udviklet af Viktor Frankl, fokuserer på livets mening og en persons grund for eksistens. Det tillader en person at udforske spørgsmål som "Hvorfor er jeg her?" eller "Hvad er mit formål i livet?" Også kendt som menings-terapi, kan eksistentiel rådgivning hjælpe en person med at se det større billede af livet og tage ansvar for deres egen lykke og nuværende liv.

Grundlægger

Eksistentiel rådgivning bygger på Viktor Frankls overbevisninger. Han og hans kone var en del af de nazistiske koncentrationsleje; hans kone og familie gik tabt, og han og hans søster var de eneste overlevende familiemedlemmer, der kom ud af lejrene. På grund af hans erfaring med lidelse og smerde konkluderede han, at selvom livet kan være mørkt på visse tidspunkter, sker ting af en grund, og livet har mening for alle. Han kaldte dette "logoterapi".

Bevidsthed

Eksistentiel rådgivning ser på en bevidsthed af mange ting vedrørende et persons liv, såsom at være bevidst om en persons dødelighed og begrænsede levetid. Det ser også på en persons individualitet og forbundethed med andre omkring dem. Eksistentiel rådgivning ser på en persons evne til at være bevidst om, og træffe valg for, sig selv. Det hjælper en person med at besvare de bevidsthedsspørgsmål og sætte sit eget liv i perspektiv.

Rammeværk

Rammeværket for eksistentiel rådgivning består af fire dele. Det ser på, hvordan en person interagerer i den fysiske, sociale og åndelige verden, samt en persons sundhed. En terapeut, der praktiserer eksistentiel terapi, vil bruge dette rammeværk til at hjælpe en person med at forstå sin plads i verden og at se efter styrker og svagheder i personens liv. For eksempel, hvis en person under terapi taler udelukkende om venner, men aldrig nævner familie, kan en terapeut konkludere, at hans familieliv er en kilde til strid eller har brug for arbejde.

Sæt det i praksis

Brug af eksistentiel rådgivning bør ske med forsigtighed, da denne type terapi ikke er for alle. En terapeut vil have brug for at lade sine egne personlige fordomme være ved døren og fokusere på at hjælpe klienten med at udforske sit eget liv og overbevisninger. Folk vil udforske deres mål, værdier og overbevisninger i relation til, hvordan disse idéer påvirker deres liv. De vil ønske at udforske eventuelle svagheder i deres ideologi og bygge på det, de (ikke terapeuten) mener, er deres styrker.