Afslutning Af Terapi: Når Er Det Tid Til At Finde En Ny Terapeut?

Når Forholdet Ikke Virker

Når du går til en terapeut for rådgivning, kan det blive et meget eigentlig forhold. Der er visse ting, du har brug for fra din terapeut. Disse nødvendigheder omfatter medfølelse, forståelse og viden. Når disse behov ikke opfyldes, er det tid til at fyde din terapeut. Du kan finde en anden. Når du har brugt en stor del af tid på at lade din terapeut kende dine indre hemmeligheder, kan det være en meget smertefuld og vanskelig proces at sige farvel. Det er muligt, dog. Du skal gøre det, der er rigtigt for dig.

Instruktioner

1. Gør nogen sjælefterforskning. Sørg for, at det er den rigtige beslutning at fyde din terapeut. Nogle gange fortæller terapeuter os ting, vi ikke vil høre. Hvis observationerne er gyldige, er at konfrontere problemet – i stedet for at fyde din terapeut – den bedste mulighed. På den anden side bliver det uundgåeligt klart, når forholdet ikke virker. Processen vil være meget nemmere, hvis du gør det med selvtillid og sikkerhed.
2. Planlæg en sidste aftale. Du bør have noget afslutning, når forholdet ender. Hvis I skilles på gode fuge med din terapeut, kan du måske få nogle gode råd under din sidste session. Hvis I skilles på dårlige fuge, er det dog en god tid til at fortælle terapeuten, hvorfor forholdet skal ende. Du kan føle dig bemagtiget, når du forlader kontoret.
3. Vær forberedt på modstand fra din terapeut. Ikke kun udvikler nogle terapeuter vedhæftning til patienter, men at miste dig som klient er også et økonomisk tab for terapeuten. Nogle terapeuter kan stå over for disciplinære foranstaltninger fra chefer, hvis de mister for mange klienter. Du bør ikke antage, at en sidste session med din terapeut vil være en let opgave. Forbered dig på, at din terapeut vil prøve at tale dig fra at forlade. Hav dine grunde klare i hovedet, så du har en forsvarstrategi.
4. Anmod om kopier af alt, du vil tage med dig, såsom diagnostiske testresultater eller indberetninger. Der er ingen grund til, at en terapeut bør være bange for at give dig kopier af nogen af disse dokumenter. Hvis din terapeut lover at sende kopier til dig, følg op om en uge, hvis du endnu ikke har modtaget kopierne. Forvent ikke, at din terapeut giver dig originalkopier eller ødelægger din journal helt ved dit afgang.
5. Giv din terapeut kontaktoplysninger for din nye terapeut, hvis passende. Den terapeut, du fyrer, kan have nogle gyldige indsigter i din situation, og ofte er terapeuter villige til at konsultere med andre terapeuter. Hvis du absolut hader den terapeut, du fyrer, eller hvis der er andre dårlige følelser forbundet med terapeuten, så følg dig ikke som om du var forpligtet til at give kontaktoplysninger for en ny terapeut.