Lysterapi til PTSD: Forstå fordele og virkemåde

Lysterapi

• Lysterapi bruger en lystboks, der forskrives eller anbefales af en sundhedsfaglig. Lægen leverer en behandlingsplan, der inkluderer nødvendig intensitet, varighed af eksponering og tidsplan for behandling. Lystboksen kan bruges, mens patienten udfører andre aktiviteter, som at arbejde eller læse. Lysterapi kræver ikke medicin, men kan bruges i kombination med antidepressiva eller andre mediciner forskrevet af en læge. Den kan også bruges sammen med andre terapier, som kognitive, gruppe- eller familieterapi.

Lysterapi til PTSD

• PTSD-patienter er blevet udsat for en traumatisk begivenhed, der resulterer i symptomer som flashbacks, søvnløshed og emotionelle problemer inkl. depression og angst. Lysterapi kan bruges til patienter, der ønsker at behandle søvnløshed, depression eller angst. Det kan give behandling uden medicin eller i kombination med dem. For at lindre søvnløshed og søvnforstyrrelser bruges lysterapi ofte tidligt om morgenen for at nulstille biologiske rytmer og fremme bedre søvnvaner. Depression og angst kan også forbedres ved lysterapi.
• Hvis lysterapi ikke forbedrer symptomer, kan andre terapier eller medicin bruges. Kognitiv terapi kan være mest gavnlig ved PTSD, ifølge US Department of Veterans Affairs.

Forsigtighed og bivirkninger

• Patienter med alvorlig depression kan opleve selvmordstanker efter lysterapi, ifølge Mayo Clinic. Fysiske bivirkninger kan omfatte hovedpine, kvalme, opkastning, øjenbelastning og træthed.