Kognitiv adfærdsterapi (KAT) til ADHD: En omfattende guide

ADHD

ADHD er en neuroadfærdsmæssig udviklingsforstyrrelse, første gang navngivet i 1970'erne. Den Amerikanske Psykiatriske Forening definerer det som et "vedvarende mønster af utilpas opmærksomhed eller hyperaktivitet". 3 til 5 pct. af børn i Amerika viser symptomer på ADHD, og ca. 40 pct. af ADHD-børn fortsætter med at manifester forstyrrelsen i voksenalder. Dobbelt så mange drenge som piger diagnostiseres med ADHD.

Diagnose og behandling

Ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke omfatter advarselstegn ved ADHD rimlen, at tale for meget, at lade arbejde ligge ufærdigt, og at være ude af stand til at lytte til instruktioner og give opmærksomhed til detaljer. ADHD behandles normalt med stimulerende midler som Ritalin, Adderall eller Dexedrine, mediciner, der sænker hyperaktivitet og øger opmærksomhedsspan. Dog anbefaler læger andre behandlingsmetoder i kombination med medicin: børn med ADHD placeres ofte i specialiserede klasser, får undervisning udenfor skolen, og nu også behandles med kognitiv adfærdsterapi (KAT).

KAT og ADHD

Symptomerne på ADHD er ofte alvorlige hindringer for patientens liv. Som følge heraf kan personer diagnosticeret med forstyrrelsen udvikle negativ selvværd og angst, hvilket forverrer deres oprindelige symptomer. Kognitiv adfærdsterapi hjælper patienter med at styre deres negative tænkemønstre og forstå, at deres måde at se sig selv på influencer måden, de interagerer med verden på. Målet med KAT er at vise patienten, at disse tænkemønstre er ændret, og derefter at ændre dem.

Specifikke distortioner

Personer med ADHD falder ofte i specifikke måder at tænke om sig selv på. Enten-eller-tænkning (hvor hvis noget ikke er perfekt, virker det som en fiasko) er almindelig, ligesom overgeneraliseret, hvor individer ser specifikke tilbageslag som en del af et uforanderligt mønster. Dette kan forårsage social paranoia, hvor patienter tror, at de altid betragtes negativt af andre, og prædiktiv tænkning, hvor patienter forventer fiasko før alle begivenheder. Andre ADHD-tankedistorsioner inkluderer en fixation på, hvordan ting bør være, snarere end hvordan de er eller kunne være; sammenlignende tænkning, hvor patienten konstant måler sig op mod andre; og over-personalisering, eller at lægge for meget ansvar på sig selv.

Effektivitet

Selvom kognitiv adfærdsterapi ikke kan bruges som erstatning for medicin, viste en Boston-undersøgelse fra 2005, at KAT, når den bruges i kombination med medicin, er signifikant mere effektiv behandling end medicin alene. Generelt er KAT en hurtigt virkende form for psykoterapi; terapeuter og patienter rapporterer typisk målbare positive resultater efter 12 til 15 en-timers sessioner. For dem, der søger en kognitiv adfærdsterapeut til behandling af ADHD, er det vigtigt at finde en specialist med forudgående træning i behandling af ADHD, da mange kognitive terapeuter ikke har erfaring med dette forholdsvis nye behandlingsområde.