Håndtering af samtidig angst og depression: Behandlingsmuligheder

Terapi

Ifølge NIMH findes to hovedtyper terapi, der er effektive ved kombineret angst og depression:

• Kognitiv adfærdsterapi (KAT) er en førstevalgsterapi til både depression og angst. Behandlingen indebærer samtaler med en terapeut for at ændre negative tankemønstre og adfærd, der bidrager til lidelserne.
• Interpersonel terapi (IPT) fokuserer på problemlastige eller spændte personlige relationer, der kan bidrage til angst og depression. Målet er at lindre symptomer ved at identificere og reducere mønstre i relationer, der forværrer tilstanden.

Medicin

• Når terapi alene ikke er tilstrækkelig ved alvorlige tilstande, forskrives medicin. Både NIMH og Anxiety Disorders Association of America bekræfter medicinens nyttighed.
• Blandt antidepressiva findes flere præparater, der behandler både depression og angst: fluoxetin (Prozac), paroxetin (Paxil), venlafaxin (Effexor). De kan tage fra en uge til over en måned at virke, hvorfor en anxiolytikum (angstlindrende) nogle gange gives kortsigtet.
• Benzodiazepiner indikeres ved moderat til alvorlig angst og virker inden for en time. De er centralnervøse dæmpere, der forlænger effekten af GABA. Almindelige: alprazolam (Xanax XR), lorazepam (Ativan), clonazepam (Klonopin), diazepam (Valium). Forsigtighed: de er vanedannende og har misbrugspotentiale.

Andre behandlinger

• ADDA anbefaler kostfrie, hjemmebaserede tilgange: motion (frigiver endorfiner), afslapningsteknikker (dyb åndedrag, meditation), support fra familie/venner og supportgrupper.