Effektive behandlinger af tvangs- og afhængighedsadfærd

Voksende problem

Afhængighed og tvangsadfærd er voksende problemer i dagens samfund. Disse problemer kan være vanskelige at overvinde og kan ofte kræve flere behandlingsforsøg. Selv så er recidiv almindeligt. Der findes en mangfoldighed af muligheder for at behandle disse adfærdsmønstre, nogle af dem inkluderer selvhjælpsgrupper, familie- eller ægteskabsrådgivning, selvkontroltræning, kompetencetræning, indlagt/boligbehandling, ambulante terapi og medicin.

Selvhjælpsgrupper

Der findes forskellige selvhjælpsgrupper, der kan være nyttige for mennesker med tvangs- eller afhængighedsadfærd. To populære grupper er Anonyme Alkoholikere, for alkoholisme, og Anonyme Spillere, for tvangsspil. Disse grupper er typisk etableret lokalt, hvilket gør ugentlig deltagelse ret bekvemt for de fleste mennesker.

Familie- eller ægteskabsrådgivning

Familierådgivning eller ægteskabsrådgivning er ikke usædvanlige behandlingsmuligheder for mennesker med problemer med afhængighed eller tvangsadfærd. Familietherapi kan hjælpe med at afsløre eventuelle familiemedlemmers adfærd, der kan være med til at muliggøre den problematiske adfærd eller ubevidst belønne den. Denne type terapi kan også være gavnlig ved at opdage en persons underliggende årsager til den afhængige eller tvangsadfærd og eventuelle begivenheder, der kunne udløse den. Ud over disse ting kan familietherapi hjælpe familiemedlemmer med at håndtere den smerte, afhængigheden eller tvangsadfærd har forårsaget.

Selvkontroltræning

Selvkontroltræning lærer mennesker at sætte deres egne mål og at identificere og undgå situationer, der potentielt kan føre til en problematisk adfærd. Denne type træning lærer en person at overvåge sin egen adfærd og giver ham strategier til at håndtere fristende situationer. Igennem træningen opfordres personen til at registrere, i en dagbog, eventuelle lyster til at udføre den uønskede adfærd og de følelser, personen oplever på dette tidspunkt. Fordi denne teknik fremhæver moderation, er den normalt bedst for mennesker med mindre alvorlige tvangsadfærdsmønstre eller mindre drikkeproblemer.

Kompetencetræning

Stofmisbrug eller tvangsadfærd kan ofte udløses af stressende begivenheder i et persons liv. Problemet kan dukke op som et kopingsmekanisme, når personen er usikker på, hvordan man håndterer et problem. Kompetencetræning lærer mennesker de sociale og problemløsningsfærdigheder, der er nødvendige for at håndtere de vanskelige situationer, der kan friste en person til at udføre disse afhængigheds- eller tvangsadfærdsmønstre.

Psykoterapi og/eller medicin

Stofmisbrug og tvangsadfærd er ofte resultatet af et andet problem; medicin eller psykoterapi kan være nødvendig for at rette det. Behandling af denne art er tilgængelig i et antal formater. Indlagt eller boligbehandling kan være nødvendig for mennesker med mere alvorlig afhængighed eller tvangsproblemer. Mange facilitter tilbyder ambulante behandling, hvor en person er fri til at leve på sin egen, men opfordres til at komme til behandling, typisk på ugentlig basis.