Forståelse af hypnose: Metoder & videnskaben bag

Hvad er hypnose?

Nutidig forskning antyder, at en tilstand af hypnose er en vågen tilstand af fokuseret opmærksomhed og forhøjet suggestibilitet med nedsat perifer opmærksomhed. Basale hypnotiske induktionsmetoder kan indducere denne foranderede bevidsthedstilstand eller trance. Trancetilstanden tillader hypnotiske forslag at nå det underbevidste, mens det bevidste sind er distraheret gennem fokuseret opmærksomhed.

James Braids originale øjenfiksations-hypnotiske induktionsmetode

I denne metode kigger øjnene på et objekt eller et tomrum i en 30-graders bue over øjenhøjden, mens hovedet holdes vandret, afslappet og stabilt. Øjenlægene trætter og lukker frivilligt, når denne metode kombineres med lignende suggestive udsagn.

Neuro-lingvistisk programmering (NLP)

Dette er et system af modellering, hvor en handling eller sætning matches med en sekundær autonom respons; dette kaldes forankring. For eksempel forankrer underholdningsmand Derren Browns Subway Amnesia Stunt et øjeblik af glemmelighed fra et emne med en bølge af sin hånd.

Mønsterafbrydelser (Pattern Interrupts)

Denne Milton Erickson-teknik involverer at afbryde de normale, forventede adfærdsmønstre, som subjektet forventer at opleve. Det bevidste sind pauser kort for at forstå den uventede aktivitet, mens det underbevidste sind forbliver åbent for forslag.

Håndtryk og verbale afbrydelser er eksempler på denne teknik. Håndtryksafbrydelser omfatter uventede måder at røre ved, mens verbale afbrydelser omfatter uventede grammatiske nyanser og lyde. Afbrydelser forstyrrer vores kulturelt indprente autonome reaktioner.

Visualisering

Hypnotisøren guider subjektets forestillingskraft om forskellige tidslinjer i deres liv baseret på deres handlinger og intentioner. For eksempel guider terapeutisk hypnose subjektet til at forestille sig alternative scenarier baseret på, om en dårlig vane dropper for gode intentioner.

Milton-modellen

Ericksonian Hypnose-metoden floder sanserne ved at kombinere induktionsteknikker inklusive NLP, mønsterafbrydelser og visualisering samtidigt for at lade det underbevidste blive åbent for forslag.

Sindskontrol-ekspert Derren Brown er berømt for at anvende Milton-modellen på sine emner.

Berømte forbindelser

Efter at have røget i 16 år fandt Matt Damon en måde at slutte på. "Jeg gik til en hypnotist herude i L.A... denne utrolige mand," huskede han. "Jeg gik tre gange til denne mand. Han bare talte med mig... jeg røg aldrig igen." Det eneste problem? "Hvis du siger 'rengøringsdame', må jeg måske bare blive nøgen og begynde at danse!" Debra Messing sluttede også med at ryge efter besøg hos en hypnotist.