ADHD Non-farmakologisk strategier for behandling

Stoffer som Ritalin og Adderall er velkendte muligheder for behandling af ADHD. Men der er mange ikke-medicinske metoder til håndtering ADHD, som også er kendt som ADD og AD /HD. Patienter kan arbejde med værktøjer til selvhjælp som bøger og hjemmesider til forbedrede dag -til-dag vaner og med terapeuter til at ændre tankemønstre . ADHD trænere kan også arbejde individuelt med patienterne at håndtere problemer, der komplicerer hverdagen for dem med ADHD. Kan gøres større liv forbedringer, selv uden populære medicinske behandlingsmetoder . Selvhjælp
p Der er mange bøger til rådighed , der omfatter specifikke strategier for at håndtere ens egen ADHD.

En af de bedst kendte bøger inden for behandling af ADHD, " Healing ADD "af Daniel Amen, tyder på en bred vifte af behandlinger, herunder kost ændringer , ændrede tankemønstre og arbejder med trænere , i tillæg til bedre kendte medicinske muligheder . Andre nyttige bøger omfatter " ADD -Friendly måder at organiseret din tilværelse " af Judith Kolberg og Kathleen Nadeau , og " Self- Coaching Workshop for Attention Deficit Disorder voksne " af Bonnie Mincu .

Mincu bog skitserer et program for at identificere og selv- behandling af mange fælles udfordringer for dem med ADHD , herunder opmærksomhed problemer , iboende desorganisering , og mangel på at følge op på projekter. Den individualiserede tilgang skabt af Mincu hjælper også læserne til at forbedre begreberne tid og time- management. Hendes hjemmeside , Trives med ADD , tilbyder supplerende oplysninger for kunder og coaches.

Chadd , eller børn og voksne med Attention Deficit /Hyperactive Disorder , er også et nyttigt ressource til at lære om det grundlæggende i ADHD. Denne organisation tilbyder mange ressourcer om lidelsen i sig selv , tips til voksne , forældre og børn, og den igangværende forskning i industrien.
Terapi
p Der er også terapeuter , der arbejder specielt med voksne og /eller børn, der har ADHD. Terapeuter kan hjælpe kunder med at identificere de problemer i deres liv , der er foretaget af ADHD , især generende tankemønstre . I " Healing ADD , " Amen beskrev en metode til at ændre negative tankemønstre , der er naturlige for ADHD patienter . Terapeuter kan hjælpe kunder med at løse negativ tænkning og adfærdsmønstre .

Terapeuter indenfor psykologi, kan socialt arbejde og andre rådgivning felter specialiserer sig i at arbejde med klienter med ADHD. Chadd hjemmeside vedligeholder en hjemmeside med navne på lokale ADHD grupper og rådgivere .
Coaching

Mange i branchen tyder også på en-til- én ADHD coaching for dem, der har råd til og finde ledige trænere . Mens terapeuter kan beskæftige sig med større spørgsmål om ADHD, kan trænere give mere specifik, personlig hjælp , som undertiden omfatter hjemmebesøg. Enkelte af de større nationale organisationer hjælpe tog liv trænere , og nogle har særlig uddannelse i at tilrettelægge og /eller ADHD. Den amerikanske Coaching Association tilbyder en registrering værktøj for trænere , der specialiserer sig i ADD .
Hoteltilbud