Sådan skal du tage baldrian for angstsymptomer

Under en baldrian supplement kan bidrage til at lindre angst symptomer, fordi disse kosttilskud øger GABA- niveauer. GABA, eller gamma- aminosmørsyre , er en aminosyre, der hovedsagelig findes i den menneskelige hjerne og øjne , der kan fremme afslapning og lette nervøse spændinger ved at hæmme antallet af neuroner, der fyres i hjernen. Kontakt din læge, hvis du oplever panik eller angst ofte. Din læge vil fortælle dig, hvis en baldrian supplement kan være det rigtige for dine symptomer. Ting du skal
Valerian supplement myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Planlæg en aftale med en mental sundhed professionel og spørge, om baldrian anbefales til dine symptomer. Sørg for, at din udbyder kender nogen medicin , du i øjeblikket tager.
2

Indkøb baldrian kapsler eller tørrede rødder til at forberede som te eller tinkturer . Tag baldrian på samme tidspunkt hver dag, så du vil være mere tilbøjelige til at huske .
3

Tag 200 mg baldrian tre til fire gange om dagen. Du kan få brug for at tage det for et par uger , før du opdager et fald i din angst symptomer.
Hoteltilbud