Brug Metaforer i Livscoaching: Teknikker & Fordele

En metafor er udtrykket for forståelsen af en begreb ved at relatere det til et andet lignende begreb. Metaforer er brugt i terapi og livscoaching i mange år. Metaforer spiller en vigtig rolle i nogle terapeutiske teknikker. Ved at bruge metaforer kan livscoachen forklare en situation i termer, som klienten kan relatere til og forstå. Metaforer er især nyttige, når en klient synes at sidde fast i et negativt kredsløb. Der er nogle nyttige metaforer at bruge i livscoaching.

Instruktioner

1. Trin 1: Lyt til din klient. Find ud af, hvilke oplevelser din klient har haft. En metafor vil kun virke, hvis det er noget, som din klient kan relatere til.

2. Trin 2: Bed klienten om at beskrive sit problem som en metafor. Brug den samme metafor, som klienten valgte under livscoaching-sessioner.

3. Trin 3: Lav en liste over metaforer, du er komfortabel med at bruge til at beskrive forskellige tilstande, du ser i livscoaching. Du kan bruge en tung rygsæk til at beskrive vrede eller at blive fanget i en flodbølge for sorg. Brug metaforerne under livscoaching-sessioner for at hjælpe dine klienter med at se deres problemer på en ny måde.

4. Trin 4: Brug guideret billede i en livscoaching-session for at fremkalde en detaljeret metafor hos en klient. Bed klienten om at visualisere sine fødder fast i ler, eller lad ham forestille sig, at han flyder ude til havs. Fortsæt metaforen, indtil fødderne løsgør sig, eller klienten kan redde sig på en eller anden måde.

5. Trin 5: Skab en metaforisk fortælling. En livscoach kan dele en historie med en klient, ved hjælp af metaforer, for at beskrive, hvordan hun opfatter situationen. Historien skal også have en opløsning af konflikten.

6. Trin 6: Brug symboler som metaforer. Lad din klient slippe en ballon som symbol på vrede, eller lad ham kaste en sten i en flod for at frigøre depression. Mulighederne er uendelige, og resultaterne er ofte positive.