Eksistentiel Rådgivning: Teknikker & Principper for Meningsfuldt Liv

Eksistentiel rådgivning stammer fra arbejdet inden for eksistentiel filosofi og psykologi. Det eksistentielles synspunkt fokuserer på de større spørgsmål i livet. Selvom eksistentiel rådgivning nogle gange kritiseres for at være for intellektuel, er det en tilgang, der hjælper individer med at give mening i deres liv. I modsætning til praktikanter af mange andre psykoterapi-teknikker, koncentrerer eksistentielles rådgivere sig om at bruge det eksistentielles synspunkt til at hjælpe individet, snarere end at fokusere på specifikke tricks eller øvelser.

Terapeutisk Forhold

Eksistentiel rådgivning værdsætter det terapeutiske forhold meget som en metode til helbredelse. I modsætning til psykoanalyse, hvor rådgiveren tager en passiv, neutral rolle, arbejder den eksistentielles rådgiver for at have et ægte, samarbejdende forhold med klienten. Eksistentielles rådgivere stoler ikke på teknikker, men bruger snarere samtalen til at komme til sandheden om, hvad klienten står overfor, at se på dybere problemer, og bruge disse som en port til helbredelse.

Fenomenologi

Eksistentiel rådgivning fokuserer på at hjælpe klienten med at forstå hende egne idealer, værdier og antagelser. Rådgiveren hjælper klienten med at udforske disse overbevisninger. Eksistentielles rådgivere skal være i stand til at lægge deres egne domme og holdninger til side for at gøre dette. Dette beskrives nogle gange som den fenomenologiske tilgang, betydende at fokus i rådgiver-klient-interaktioner er på nærværet og det, der sker i sessionerne, snarere end klientens historie, barndom eller psykopatologi. I eksistentiel rådgivning hjælper terapeuten klienten med at fokusere på, hvordan hun ser sig selv i dag.

Person-centreret

Den personcentrerede tilgang stammer fra indflydelsen af humanistisk psykologi på eksistentiel rådgivning. Som sådan tror rådgivere, at deres klienter i bund og grund er gode, og værdsætter deres individuelle potentiale. „Personcentreret“ betyder også, at rådgiveren fokuserer på at hjælpe individet med at opnå selvbevidsthed. Eksistentielles rådgivere arbejder for at hjælpe individet med at udforske selvbevidsthed på et dybere niveau, ved at se på de større spørgsmål i livet og hvordan disse overbevisninger påvirker individets beslutninger.

Skab Mening

Den eksistentielles rådgiver vejleder klienter til at skabe mening ud af deres oplevelser. At skabe mening er en af de drivende kræfter bag eksistentiel terapi. Rådgiveren hjælper klienten med at se på de store spørgsmål i hans liv. For eksempel spørger eksistentielles rådgivere, hvad klienter tror med hensyn til pointe eller overordnede mening af deres liv; hvorfor de eksisterer, hvorfor de lider, og hvor deres liv passer ind i det større billed. Eksistentielles rådgivere bruger disse typer spørgsmål til at hjælpe individet med at se, hvordan de meningers, de tilskriver, former hans beslutninger. Denne bevidsthed kan hjælpe klienten med at ændre hans handlinger.