Forståelse af sublimering: Freuds forsvarsmekanisme

Hvad er sublimering?

Sublimering er et begreb, der blev gjort kendt østrigske psychoanalytiker Sigmund Freud. En af Freuds største bidrag til psykologien var hans overbevisning om, at en persons motivation drives af seksuelle og aggressive drifter. Dette skaber psykisk ubehag, og for at frigøre sig fra denne ubehagelige fornemmelse kanalerer personen sin energi ind i en af mange forsvarsmekanismer. En af disse hedder sublimering.

Betydning

Sublimering indebærer at rette en ubehagelig tanke eller følelse mod noget produktivt. Freud mente, at dette hjælper en person med at undgå at gøre noget farligt eller socialt skadeligt. For eksempel: Hvis en mand bliver sur, fordi nogen flirtede med hans kæreste, kan han have lyst til at slå den anden ihjel (aggression). Det har negative konsekvenser, heriblandt risiko for at blive anholdt, så i stedet går han på fitness og slår en punchingball. Han har kanaliseret sin frustration ind i noget produktivt.

Historie

Freud udviklede sin teori om forsvarsmekanismer i tidlig 1900-tal, og denne teori blev senere videreudviklet af hans datter, Anna Freud.

Typer

Både seksuelle drifter og aggressive drifter kanaleredes ind i noget produktivt gennem det, Freud og hans datter kaldte sublimering. Seksuel energi sættes ofte ind i at lave noget artistisk, som maleri eller skrivning, mens aggressiv energi sættes ind i fysiske aktiviteter som sport.

Effekter

Sublimering er ofte et effektivt udløb for at reducere interne konflikter. Det kan lindre angst og spænding, mens det samtidig tillader personen at gøre noget produktivt. Kreativitet og fysisk energi forbedres gennem sublimering på grund af øget aktivitet inden for disse områder.

Advarsel

Sublimering løser ikke altid interne konflikter. Det kan være effektivt ved at reducere uforholdsmæssige seksuelle og aggressive drifter, men nogle gange er rådgivning nødvendig, hvis drifterne er gentagne, ekstremt stærke eller udgør en fare.