Engagerende aktiviteter til børn med ADHD: Tips og ideer

Unikke behov

Børn med opmerksomhedsdeficit/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) har unikke behov, når det gælder aktiviteter. Aktiviteter til et barn med ADHD bør tilpasse dets korte opmærksomhedsspan og store mængder energi. Når du vælger en aktivitet til et barn med ADHD, vælg en struktureret aktivitet, der giver håndgribelig interaktion med individuel vejledning. Undgå visse situationer og miljøer, der skaber problemer for børn med ADHD.

Aktiviteter med struktur

Aktiviteter til børn med ADHD bør være strukturerede og fremme selvkontrol. Struktur hjælper et barn med ADHD, fordi det giver et klarere billede af, hvad der skal forventes. Barnet vil også have gavn af at øve selvkontrol og overholde regler og retningslinjer. Et eksempel på en aktivitet, der giver denne type struktur, er kampsportstræning.

Håndgribelige aktiviteter

Aktiviteter, der er håndgribelige, vil holde et barns opmærksomhed længere og hjælpe ham med at lære om sit miljø uden at bekymre sig om, hvad der kan gå i stykker. Havearbejde er en simpel hjemmeaktivitet, der tillader et barn med ADHD at arbejde med hænderne. Du kan også tage et barn med ADHD til et opdagelsesmuseum, som ofte har udstillinger, der opfordrer til børnedeltagelse og håndgribelig udforskning.

Individuel opmærksomhed

Et barn med ADHD har gavn af individuel vejledning. Det er nemmere for barnet at fokusere, når det interagerer med nogen på en-til-en-basis, snarere end med alle de forstyrrelser, der kommer med et gruppemiljø. Desuden tillader individuelle interaktioner læreren eller træneren at skabe et program, der passer til barnets temperament og behov. At vælge svømning eller tennis til et ADHD-barn vil give en aktivitet, der typisk tilbyder en-til-en-træning og give en atletisk udløsning for energien.

Aktiviteter, der bør undgås

Overdreven tv-seende bør undgås. Mens tv kan holde et barn med ADHD stille i længere perioder, har det brug for fysisk anstrengelse for at frigøre energi. Udflugter til forstyrrende miljøer, som et stort indkøbscenter, er vanskelige for et barn med ADHD at håndtere. Ikke alene giver dette miljø for mange sansemæssige indtryk, det er også fyldt med forbudte, men fristende, genstande. Kombinationen af distraction og fristelse gør det vanskeligt for et barn med ADHD at overholde reglerne.