Relapsepræventionskurriculum: En vejledning til varig adfærdsændring

Introduktion

Et relapsepræventionskurriculum er designet til at fungere som en vejledning til at skabe varig ændring i adfærd. Kurriculumet er udviklet baseret på psykologisk forskning, som indikerer, at usunde eller destruktive mønstre løber i cykler. Et kurriculum er struktureret for at assistere et individ i at identificere de overbevisninger og tænkemønstre, der understøtter adfærden (ofte kaldet "mål-adfærd"), de miljømæssige og mentale tilstande, der er umiddelbare præcipitanter for adfærden, og de psykologiske processer, der sker umiddelbart efter adfærden. Målet er derefter at identificere effektive interventioner for at bryde cyklen på hvert af disse stadier.

Betydning

Et relapsepræventionskurriculum er et kraftfuldt værktøj til adfærdsændring. Med fokus på praktiske dag-til-dag komponenter af usunde adfærdsmønstre, skal kurriculumet understrege vigtigheden af gennemførelse og løbende vedligeholdelse mod risikoen for at falde tilbage i et usunt mønster. Begrebet "lapse" bruges ofte til at angive, at en del, eller nogle dele, af cyklen er reaktiveret – men at personen ikke er faldet i en fuld adfærdscyklus-relapse. Lapses vil opstå mange gange under implementeringen af et relapsepræventionskurriculum, men med konstant og vedvarende indsats vil fulde relapser være sjældne.

Overvejelser

Det er vigtigt at sikre, at det passende kurriculum er valgt til at matche den adfærdsmæssige forandring, der søges, og demografien for den person, der vil bruge kurriculumet. Det er også vigtigt at individualisere kurriculumet til den unike personlighed for den person, der søger at forhindre en relapse – det er en god idé at søge professionel assistance til at opnå dette. Psykiske sundhedsfagfolk er velorienterede i udvalg, udvikling og implementering af et relapsepræventionskurriculum. Sådan professionel assistance kan også give den support, der er nødvendig for at gennemføre implementeringsstrategier.

Funktion

Den primære funktion er at sikre, at individet ikke relapser ind i en tidligere usund adfærd, og at personen har en fuld forståelse af den cykliske natur af hans adfærd og de interventioner, der er nødvendige for at ændre cyklen. Det antages, at med bevidsthed om cyklen og personlige interventioner, kan et individ udvikle de færdigheder, der er nødvendige for uafhængigt at opretholde en sund livsstil uden løbende professionel assistance.

Fordele

Når det passende kurriculum er blevet brugt af et individ, der er motiveret til at gøre adfærdsmæssig forandring, er de første fordele dem, der opnås ved at ophøre med mål-adfærden. Dog ses mange andre fordele ofte af dem, der med succes bruger et relapsepræventionskurriculum. Blandt disse er øget tillid til ens evne til at ændre, en øget sans for ens evne til selvstyre og en generel forbedring af selvværd.