Tilgivelsens transformative kraft: Helbredelse og selvværd

Introduktion

Når vi tilgiver dem, der har forårsaget os skade, sår, sorg eller fortvivlelse, bevæger vi os til et højere niveau af væren og selvværd. Tilgivelse handler ikke om at slippe andre "af krogen". Tilgivelse handler om at bevæge sig videre og fremad i livet. Tilgivelse virker. Prøv det.

Betydning

Tilgivelse handler om at slippe smerte, vrede og modsigelse. Det handler om at acceptere helbredelsesprocessen fra en fornærmelse.

Hvad det IKKE er

Tilgivelse er ikke at glemme eller fornægte smerten. Tilgivelse handler ikke om at stole på en person, der ikke er troværdig. Tilgivelse handler ikke om at blive i et dårligt og usunt forhold. Tilgivelse er ikke en hurtig proces.

Vigtighed

Tilgivelse er blevet forbundet med et sundere sind og krop. Tilgivelse forbedrer både en persons fysiske og emotionelle velvære.

Lindrer depression

The Journal of Mental Health, Religion and Culture rapporterede i sin juli 2008-udgave, at de, der havde fundet det i deres hjerte og sind at tilgive, reducerede chancen for depression. Kvinder tenderer til at tilgive hurtigere og mere villigt end mænd.

Velvære

Duke University Medical Center udførte en studie, der konkluderede, at mennesker, der tilgav, havde færre fysiske smerter, mindre angst og mindre vrede. Rygsmerter og hovedpine forbedredes markant, ligesom sindssætningen.

Hjerte-sundhed

Forskere ved University of Tennessee fandt en direkte korrelation mellem lavere blodtryk, et sundt hjerte og tilgivelse. Tilgivelse lindrer også stress. Tilgivelse handler om helbredelse.