Støtte til nogen med borderline personlighedsforstyrrelse: Guide for pårørende

At være pårørende til en med BPD

Det er en udfordring at håndtere nogen, der har borderline personlighedsforstyrrelse. De reagerer aggressivt i situationer, som andre ville kunne håndtere roligt. Dine egne følelser af vrede og smerte kan indgribe i dit ønske om at hjælpe, især hvis du beskytter børn. Følg disse trin for at støtte din kæreste.

7 trin til konstruktiv støtte

1. Uddan dig selv

   Uddan dig selv om, hvad borderline personlighed er. Forstå, at hans vredeudbrud ikke handler om dig. BPD Central er et troværdigt internettetsted, der har information og links om forstyrrelsen (se ressourcer nedenfor).

2. Øv empati

   Øv empati med din partner. Forestil dig, hvad hun føler, når hun opfører sig dårligt. Forstå hendes nød og frygt.

3. Vær tålmodig – altid

   Vær tålmodig på alle tidspunkter. Når hans mening om dig svinger fra god til dårlig, lad ham fortsætte, indtil episoden er over. Genkend, at hans impulsive adfærd er ude af hans kontrol, og lad den løbe sin kurs.

4. Skab et stabilt miljø

   Skab et stabilt miljø. Følg rutiner, og tag hensyn til at forberede hende på ændringer, når det er muligt. Omdisponér forretningsrejser og hele-dags udflugter, indtil hun har arbejdet sig igennem sine separationsproblemer i terapi.

5. Hjælp ham med at få støtte

   Hjælp ham med at få støtte. BPD Central har debatfora både for ham og for dig. Søg efter lokale grupper. Foreslå, at han starter en, hvis du ikke kan finde en i dit område.

6. Opmuntr til professionel hjælp

   Opmuntr ham til at få hjælp. Dialektisk adfærdsterapi (DBT) blev udviklet specifikt til at behandle borderline personlighedsforstyrrelse. Teknikken hjælper lidende med at håndtere deres intense emotionelle svingninger.

7. Medicin som supplement

   Spørg hendes læge eller terapeut om medicin såsom stemningsstabilisatorer, antipsykotika eller antidepressiva. De bør dog bruges sammen med terapi.

Selvpleje for pårørende

Du kan ikke være en god støtte, hvis du udbrænder. Sæt klare grænser, søg egen terapi/gruppe for pårørende (fx Family Connections), og husk: du er ikke ansvarlig for andres følelser eller valg.