Sådan Conquer en Fear

Alle er bange for noget . Nogle mennesker er bange for at tale offentligt, andre af flyvende og andre er bange for insekter og gnavere. Men når frygten styrer dit liv og forhindrer dig i at tage ferie eller fremme i din karriere , du har fået et problem. Heldigvis er der mange måder at erobre en frygt. Instruktioner
1

Prøv hypnose . En hypnoterapeut kan hypnotisere dig til at slappe af , når du er i en situation , der frygter kan forsøge at kontrollere. Hypnose kan også ReWire din underbevidsthed , fjerne din frygt . Rødderne af mange frygt er i vores underbevidsthed .
2

Overvej energi psykologi. Energi psykologi er relativt nyt, og svarer til akupressur . Med energi psykologi, eksperter stimulere forskellige punkter på kroppen, skiftende tankemønstre og fjerne frygt.
3

Bliv nedsænket i din frygt. Hvis du er bange for at flyve , gå ud af din måde at flyve steder. Hvis du er bange for offentlige taler , begynde at komme op foran skarer. Det kan være, at når du gør offentlige taler eller komme på et fly, finder du din frygt er grundløse . Og så frygten forsvinder.
4

Lær afspændingsteknikker . Prøv grundlæggende meditation eller yoga vejrtrækning og visualisering , når du har en frygt . Dette vil hjælpe dig med at kontrollere det , så det ikke styre dit liv og diktere dine handlinger.
5

Gå se en rådgiver . Måske er din frygt behov for faglig behandling at erobre. En rådgiver kan hjælpe dig med at håndtere eventuelle problemer i din fortid , der er årsag din frygt .
Hoteltilbud