Serotonin vs. Melatonin: Forstå de vigtigste forskelle

Humør

Serotonin og melatonin fungerer som neurotransmittere – kemikalier, der bærer signaler mellem neuroner i hjernen. Serotonin forbedrer humør og giver energi. Oregon Health and Science University knytter lavt melatonin til humørforstyrrelser på grund af forstyrrelse af fysiologiske mønstre, herunder søvn.

Søvn

Melatonin regulerer sunde søvncyklusser. Det produceres som svar på mørke og resulterer i natlig søvn. U.S. Department of Health and Human Services forklarer, at utilstrækkelig serotonin, en byggeklod til melatonin, kan forårsage søvnløshed ved at forhindre melatonin-produktion.

Kilder

Ifølge American Journal of Psychiatry produceres serotonin i hjerne-stammen. Stanford University angiver, at epifysen (pineal gland) er ansvarlig for melatonin-produktion.

Dysfunktion

Depression kan skyldes defekt serotonin eller overproduktion af melatonin. For meget serotonin eller for lidt melatonin kan resultere i søvnløshed.

Behandling

Behandling af serotonin-dysfunktion inkluderer antidepressiv terapi for at øge funktionelle serotoninniveauer, eller humør-stabiliserende medicin til at bekæmpe overproduktion. Melatonin-niveauer kan naturligt balancere, når serotonin-funktionen genoprettes. Ellers kan kosttilskud bruges til at bekæmpe mangel.