Forstå børnepsykologi: Fordele og støtte til børns mentale helbred

Depression, angst og vanskeligheder med at håndtere døden på en kær person rammer unge sind lige så hårdt som gamle. Ligesom voksne kan gavne af en terapeuts hjælp til at genkende og forstå deres tanker og følelser, kan børn også modtage fordele. Der findes også mentale helbredsproblemer, der hører børn alene til. Og fordi børn mangler bevidstheden om begrebet mentalt helbred, kan det gøre det, de går igennem, mere forvirrende og vanskeligt, end hvis de var ældre. Forskellige typer terapi fra en børnepsykolog kan hjælpe børn og deres familier med at håndtere ethvert antal lidelser.

Generelle fordele af terapi

Når børn viser træk som at være indtrukket, humørsvingninger, tab af interesse for tidligere elskede aktiviteter og andre adfærdsmæssige problemer, kan det være umuligt at fortælle, hvad årsagen er. Deres modstand mod at kommunikere, eller deres uevne til at gøre det, kan mildnes gennem terapi. Der er hverdagsstress faktorer forbundet med skolearbejde, socialisering og hjemmeliv, der også kan hjælpes med terapi. Når barnet stoler på sin terapeut, kan hans kommunikationsdøre åbnes. Ved at tale om sine følelser og ideer kan et barn arbejde sig gennem stress, vrede og de andre mentale fælder ved vanskelige situationer, så det kan føre et sundere og gladere barndom, end det ellers ville.

Kognitiv adfærdsterapi (KAT) og psykoanalytisk terapi

En form for terapi, som børnepsykologer bruger, er kognitiv adfærdsterapi (KAT). Denne metode hjælper børn og unge, der håndterer stress, angst eller depression. Idéen er at omramme negative tanker til mere positive, effektive tænkemåder. Noget terapi involverer afslapningstræning og stresshåndteringsmekanismer.

Psykoanalytisk terapi bruges ikke ofte med børn, men det kan gavne unge og unge voksne. Ellers kendt som "taleterapi", vil terapeuten bruge dybdegående analyse til at hjælpe barnet med at arbejde sig gennem sine personlige problemer. Bare at kunne "afsløre" sine problemer til en betroet kilde kan lindre stress samt reducere vrede og isolation.

Fordele af gruppe- og familie terapi

Ved nogle lejligheder vil en børnepsykolog lede gruppe- og familie terapi. Gruppeterapi kan hjælpe børn gennem vredehåndteringsøvelser, samtidig med at den fremmer forbedring af generelle sociale færdigheder. Familieterapi kan hjælpe et barn med at reducere isolation ved at tale med familiemedlemmer gennem en terapeutledet diskussion. Dette kan være især nyttigt, når barnets problemer er bestemt at være hjemmabaserede, såsom en skilsmisse eller misbrug i hjemmet. Denne terapi kan hjælpe med at forbedre kommunikationsfærdigheder gennem problemløsningsteknikker. Forældre kan også sætte sig selv tilbage i en autoritetsposition, der er tabt.