Sådan Find hjælp for Obsessive Hamstring

Obsessive hamstring er et alvorligt problem , der ofte har negative konsekvenser for ikke blot hoarder sundhed og trivsel , men at hans eller hendes familie. I en hjemmeside artikel skrevet til den internationale Obsessive Compulsive Disorder Foundation, Gail Steketee , Ph.D., citerer en undersøgelse, der definerer hamstring køb og manglende smide elementer, der synes at have ringe eller ingen værdi 1996. Hvis du mener du har et problem med hamstring, anerkender problemet er et sundt skridt i retning af at modtage den hjælp du har brug for at styre din kompulsiv hamstring . Instruktioner
1

bede om støtte . Uanset om familie og venner er klar over dit hamstring problem eller ej , er det vigtigt at du har nogen du kan stole på at støtte dig . Hoarders ofte isolerer sig gennem frygt og forlegenhed , som derefter fører til mere hamstring , siger en 2009 Mayo Clinic hjemmeside artiklen.
2

passe på dig selv . Dette omfatter sikring du opretholde en god personlig hygiejne samt en nærende kost . Hvis du ikke er i stand til at få adgang til dit badeværelse eller vaske område , flytte elementer , så du kan komme ind og ud . Ryd dit køkken, så du kan forberede og tilberede måltider. Husk at være sikkerhed bevidst ; ikke forlader papir eller brændbare genstande , hvor de kan antændes . Leder efter dig selv vil forbedre din selvtillid , som vil hjælpe , når du starter behandlingen. Opretholde en god hygiejne betyder, at du ikke vil føle sig flov, når du går ud.
3

Få passende hjælp til dit kæledyr . Hvis du er hamstring dyrene vil en dyrlæge nødt til at tjekke dem over for at sikre, at de er sunde og raske. Hvis du har et stort antal dyr , er det muligt du har været i stand til at passe dem ordentligt.
4

Skriv en liste til at tage til din læge. Dette bør omfatte , hvad slags symptomer, du har, og hvor længe du har haft dem. Notér eventuelle tidligere sundhedsspørgsmål. Du bør også medtage oplysninger om andre familiemedlemmer, der gør eller gjorde lider hamstring . Listen skal også omfatte eventuelle traumatiske begivenheder , du har udholdt i løbet af dit liv, såsom død af en forælder eller barn , skilsmisse eller alvorlig sygdom , siger Mayo Clinic hjemmeside . Dette vil hjælpe din læge skræddersy din behandling , der passer til dine behov.
5

Besøg din læge , der tager din liste af symptomer og oplysninger samt et familiemedlem eller en ven, hvis de kan deltage. Dette er en vigtig aftale for dig , og du kan godt føle sig overvældet . Hvis dette er tilfældet, kan din ven hjælpe lægen ved at stille spørgsmål og besvare dem, du er usikker på eller ikke kan besvare . Din læge kan henvise dig til en specialist som en psykiater mental sundhed. Det er vigtigt at huske, at uanset hvem du ser , vil ingen gøre din smide nogen af ​​dine ejendele , siger Fugen Neziroglu , Ph.D., for IOCDF hjemmeside.
6

Forstå din behandling og opsving vil være en langsom proces . Tage små skridt stadig får dig, hvor du vil hen , vil det bare tage længere tid. Din terapeut vil arbejde tæt sammen med dig og vil hjælpe dig i uanset måde , han eller hun mener, er nødvendig for at give dig den bedste behandling. Tænk på, hvad du ønsker at opnå , og fokusere på det.
Hoteltilbud