Forståelse og søgning af hjælp til hording-lidelse

Obsessiv hording er et alvorligt problem, som ofte har negative konsekvenser for ikke kun horderens sundhed og velvære, men også for hans eller hendes familie. I en webartikel skrevet til International Obsessive Compulsive Disorder Foundation, henviser Gail Steketee, Ph.D., til en 1996-studie, der definerer hording som opkøb og manglende evne til at kaste ting, der synes at have lidt eller ingen værdi. Hvis du tror, du har et problem med hording, er det et sundt skridt mod at modtage den hjælp, du har brug for for at kontrollere din kompulsive hording.

Instruktioner

1. Bed om support. Uanset om familie og venner er opmærksomme på dit hordingproblem eller ej, er det vigtigt, at du har nogen, du kan stole på, der kan støtte dig. Hordere isolerer ofte sig selv gennem frygt og skam, hvilket derefter fører til mere hording, ifølge en artikel fra Mayo Clinic 2009.

2. Pas på dig selv. Det omfatter at sikre, at du opretholder god personlig hygiejne samt en nærlig kost. Hvis du ikke kan nå din badeværelse eller vaskemulighed, flyt ting for at få adgang. Ryd op i køkkenet, så du kan tilberede og lave mad. Husk at være sikkerhedsbevidst; lad ikke papir eller brandbare objekter ligge, hvor de kan fange ild. At passe på dig selv vil forbedre din tillid, hvilket vil hjælpe, når du starter behandling. Ved at opretholde god hygiejne vil du ikke føle dig generet, når du går ud.

3. Få passende hjælp til dine kæledyr. Hvis du horder dyr, skal en dyrlæge tjekke dem for at sikre, at de er friske og sunde. Hvis du har et stort antal dyr, er det muligt, at du har været utilfredsstillende til at passe dem ordentligt.

4. Skriv en liste til at tage med til din læge. Den bør omfatte, hvilke symptomer du har, og i hvor lang tid du har haft dem. Notér eventuelle tidligere sundhedsproblemer. Du bør også medtage oplysninger om andre familiemedlemmer, der lider eller har lidt af hording. Listen bør også omfatte eventuelle traumatiske begivenheder, du har udholdt i dit liv, såsom dødsfald af en forælder eller barn, skilsmisse eller alvorlig sygdom, ifølge Mayo Clinic-webstedet. Dette vil hjælpe din læge med at tilpasse din behandling til dine behov.

5. Besøg din læge, med din liste over symptomer og oplysninger samt et familiemedlem eller ven, hvis de kan deltage. Det er en vigtig aftale for dig, og du kan godt føle dig overvældet. Hvis det er tilfældet, kan din ven hjælpe lægen ved at stille spørgsmål og besvare dem, du er usikker på eller utilfredsstillende til at besvare. Din læge kan henvise dig til en mental sundhedsspecialist som en psykiater. Det er vigtigt at huske, at uanset hvem du møder, vil ingen få dig til at smide nogen af dine ejendele væk, siger Fugen Neziroglu, Ph.D., for IOCDF-webstedet.

6. Forstå, at din behandling og genopretning vil være en langsom proces. At tage små skridt får dig stadig hen, hvor du vil hen, det vil bare tage længere tid. Din terapeut vil arbejde tæt sammen med dig og vil bistå dig på den måde, han eller hun mener er nødvendig for at give dig den bedste behandling. Tænk på, hvad du vil opnå, og fokuser på det.