Sådan ændres Min Passiv aggressiv personlighed

Der er to hovedproblemer med passiv - aggressiv adfærd. Den ene er, at centrale problemer sjældent løses ved at handle på denne måde , og den anden er , at passive - aggressive handlinger ofte medføre spændinger til at bygge langsomt over tid , kun at eksplodere senere . Hvis du hele tiden finde dig selv at reagere på konflikt med passiv - aggressiv adfærd , der fokuserer på at ændre dine reaktioner er en glimrende måde at forbedre kvaliteten af ​​dine relationer. Ændring af en del af din personlighed er aldrig let, men positiv forandring er ofte besværet værd. Instruktioner
1

Identificer problemet. Hvis du bliver passiv - aggressiv , er det en reaktion på noget , som du er utilfreds ? Du er nødt til at identificere, hvad du er ked af , før du kan arbejde på en løsning .
2

Spørg dig selv, hvis du forventer for meget af den person, med hvem du er vred . Mange passive - aggressive individer forventer, at deres venner og familie til at forstå, hvorfor de er vrede uden nogensinde at forklare problemet.
3

Prøv at holde din kommunikation åben og ærlig . Hvis nogens handlinger forstyrre dig , behandle disse handlinger på stedet ved at fortælle , at personen , hvordan du føler . Du behøver ikke at være uhøflig eller vred , men du skal være åben omkring dine følelser.
4

Fokus på den måde du opfører , når du føler en bestemt måde. Masking din vrede eller sorg med forskellige adfærdsmønstre ikke hjælpe dig eller dine relationer - hvis du er vred , så lad denne følelse overflade, indtil årsagen til din vrede er blevet behandlet
5

Informer dine venner og . familie om din hensigt at forbedre dine reaktioner på situationer og bede om deres hjælp. Det er meget nyttigt at have folk omkring dig , der vil kalde sig passiv - aggressiv adfærd bør du glide op .
Hoteltilbud