Forståelse og overvindelse af ludomani: En guide

Spil penge kommer i mange former – fra 1 $ lottokort til pokerbord, der koster tusinder af dollar at spille på. Mens det er ment som uvoldsom underholdning, kan spil penge blive en afhængighed for nogle mennesker. Ludomani påvirker ikke kun personlige finanser, men kan forårsage familioproblemer og, i nogle tilfælde, måske endda rive en familie adskilt. Som med enhver anden type afhængighed kræver ludomani støtte og en stor forandring i måden at tænke på, når det gælder effekterne af spil penge.

Trin til at overvinde ludomani

1. Sæt dig ned og notér alle penge brugt og tabt på spil penge, siden problemet begyndte. En livsstilsforandring kan virke vigtigere, når det samlede beløb, der er spildt på spil penge, ligger for øjnene.
2. Fortæl familiemedlemmer og nære venner om spil penge-problemet. Bed dem om at bruge så lang tid med dig som muligt og holde øje med dine vaner for at sikre, at spil penge ikke er muligt. Dette kan virke som en mangel på frihed til at starte med, men det er ofte hjælpsomt at have vejledning og restriktioner fra kære.
3. Tag et hobby op, såsom at træne eller enhver type håndværk. Spil penge kan blive mindre vigtigt, hvis dit sind er sat på en anden opgave.
4. Tilslut dig en spil penge-støttegruppe for at få hjælp fra andre med det samme problem. Denne type hjælp kan være opmuntrende, endog fra fremmede.
5. Overfør alle dine finanser og bankkontooplysninger til et tillidsværdigt familiemedlem eller ven. Bed dem om at være ansvarlige for at betale dine regninger med dine egne penge for at sikre, at hver regning betales. Bed også om et tæt overvåget ugentligt lommepenge til at betale for indkøb og andre nødvendige husholdningsvarer.
6. Besøg en psykiater som sidste udvej. Spil penge kan være et resultat af emotionelle eller mentale forstyrrelser såsom depression eller tvangsforstyrrelse (OCD). I sådanne tilfælde kan regelmæssig rådgivning og medicin være nødvendige for at overvinde ludomani.