Hvordan man kan overvinde ludomani

Gambling kommer i mange former - fra $ 1 lodsedler til pokerborde , der koster tusindvis af dollars til at spille. Mens beregnet til at være harmløs underholdning, kan gambling blive til en afhængighed for nogle mennesker. Ludomani ikke kun påvirker privatøkonomi , men det kan forårsage problemer i familien og i nogle tilfælde endda kan rive en familie fra hinanden. Som med enhver anden form for afhængighed, ludomani kræver støtte og en væsentlig ændring i den måde at tænke på , når det kommer til virkningerne af gambling. Instruktioner
1

Sid ned og registrere alle pengene brugt og tabt på spil da problemet begyndte. En livsstilsændring kan synes mere vigtigt, når det totale beløb af penge spildt på gambling er lige foran dit ansigt.
2

Fortæl familiemedlemmer og nære venner om gambling problem. Bed dem om at tilbringe så meget tid sammen med dig som muligt og holde øje med dine vaner for at sikre gambling er ikke mulig. Dette kan virke som en mangel på frihed i første omgang, men det er ofte nyttigt at have vejledning og restriktioner fra kære.
3

Tag en hobby sådan arbejder ud eller nogen form for håndværk. Gambling kan blive mindre vigtigt, hvis dit sind er indstillet på en anden opgave .
4

Deltag i en gambling støtte gruppe for at få hjælp fra andre med samme problem. Denne type hjælp kan være opmuntrende , selv fra komplet fremmede .
5

Vend alle dine finanser og bank kontooplysninger til en betroet familiemedlem eller en ven . Bed dem om at være ansvarlig for at betale dine regninger med dine egne penge til at sikre, at alle lovforslag bliver betalt . Også bede om en nøje overvåget ugentlig ydelse til at betale for dagligvarer og andre nødvendige husholdningsartikler.
6

Besøg en psykiater som en sidste udvej . Gambling kan være et resultat af følelsesmæssige eller psykiske lidelser som depression eller obsessiv-kompulsiv sygdom . I sådanne tilfælde kan det være nødvendigt løbende rådgivning og medicin til at overvinde ludomani .
Hoteltilbud