Naturlige behandlinger for bipolar lidelse

Bipolar lidelse er en alvorlig psykisk tilstand karakteriseret ved episoder af mani og ekstreme lavpunkter eller depression . Der er forskellige grader af sygdommen, men syge ofte beskæftiger sig med klassiske depression symptomer ( langvarig sorg , håbløshed, træthed og skiftende stemninger ) sammen med perioder med eufori . Og mens lægerne ofte ordinere medicin for at kontrollere bipolar lidelse, der er måder at behandle symptomerne naturligt. Samtaleterapi

Talk terapi er en effektiv naturlig behandling for bipolar lidelse. Visse faktorer kan udløse en bipolar episode , såsom utilstrækkelig søvn , stofmisbrug, overforbrug af alkohol , sygdom, skuffelser og bekymring. At tale med en professionel er nyttigt, fordi patienten kan spore hans symptomer og identificere faktorer i sit liv , der udløser humørsvingninger , og dermed afværge fremtidige episodes.Along med en -til-en terapi, gruppe-og familie terapi sessioner er nyttige for tilslutning til kollega syge og forbedre relationerne med familiemedlemmer.

naturlige kosttilskud

en række naturlige urter og kosttilskud er tilgængelige til at behandle bipolar og andre stemninger lidelser , selvom du bør tale med din læge, før du starter en behandling plan.Supplements menes at være effektiv, er B- kompleks vitaminer ( en mangel kan forårsage mani og depression) , perikon og omega- 3 fedtsyrer. Perikon kan forbedre en patients humør inden for få dage , selvom dette tillæg menes at mindske effektiviteten af ​​visse receptpligtig medicin. Omega-3 ( fiskeolie ) er mest effektiv, når den kombineres med andre kosttilskud .
Fysisk aktivitet
p Hvis du lider af bipolar lidelse vedtage en øvelse rutine kan forbedre dit humør og tilstand. Bipolar lidelse skyldes en ubalance i hjernen kemikalier --- nemlig serotonin og dopamin --- og regelmæssig aktivitet frigiver disse to fornøjelse hormoner, der lindrer stress, fremmer restfulness og regulerer mood.Exercise i mindst 30 minutter om dagen , laver low- og high-impact træning såsom aerobic, jogging , gåture, svømning , cykling og dyrke sport .
hoteltilbud