Behandlingskontrakt ved bipolar lidelse: En guide til at blive støttet

En behandlingskontrakt er en måde for en person med bipolar lidelse at holde kommunikationen åben med sit støttenetværk om sin sygdom. Den kan advare om dage, hvor lidelsen påvirker personens dommekraft, og hjælpe personen med at forstå, hvad deres egne symptomer fortæller dem. En kontrakt fortæller andre, hvordan de kan hjælpe, når symptomer opstår.

Sådan opretter du en behandlingskontrakt

1. Vurder, hvordan du føler dig, når du er vel

Opstil en liste over måder, andre kan se, at du har det godt og ikke påvirkes af depression eller manie.

2. Beskriv dine depressive symptomer og udløsere

Udfyld ca. to sider med symptomer på din depressive fase. Det fortæller andre, hvad du gennemgår, og hjælper dem med at forstå. Oplys så mange udløsere som muligt. Dette afsnit kan hjælpe andre med at undgå udløsere i fremtiden.

3. Beskriv dine mest effektive måder at håndtere depressionen på

Dediker en side til dine bedste Bewältigelsesstrategier og hvordan andre kan støtte dig.

4. Beskriv din maniske fase detaljeret

Inkluder symptomer, udløsere og en side med strategier til at minimere den maniske fase.

5. Læs kontraktens råd, når symptomer begynder at dukke op

Disse sider kan minde dig om, at din tankegang ikke er normal for tiden, og give dig værktøjer til at minimere symptomer. Advarsel de involverede i din kontrakt, så snart du genkender, at de bipolare symptomer bliver besværlige.