At støtte nogen med bipolar lidelse: En guide for nærmeste

At blive diagnosticeret med bipolar lidelse kan være en intensiv oplevelse. At have støtten og forståelsen fra nærmeste kan hjælpe dig med at lindre nogle af den angst, der kan komme med din diagnose. National Institute of Mental Health (NIMH) bemærker, at mens bipolar lidelse ikke har nogen kur, kan den håndteres effektivt gennem langvarig behandling. Jo mere informeret dit supportsystem er, desto mere kan I gøre for at hjælpe hinanden med at blive sunde og produktive.

Informer andre om din tilstand

1. Afslut tid et sted, hvor I kan tale privat om din tilstand. I bør begge føle jer afslappede og behagelige, og ikke skulle bekymre jer for unødvendige afbrydelser. Hvis du føler dig ubehagelig ved at have samtalen en-til-en, book en tid hos din læge, der kan medière og guide diskussionen.
2. Start samtalen ved at forklare din tilstand og hvordan den påvirker dig. Tag din tid og prøv at blive afslappet. Der er ingen grund til at føle sig tøvende eller skamfuld over at diskutere din tilstand, men du vil gerne have personen til at forstå, at det er en delikat sag, da bipolar lidelse er en hverdagsdel af dit liv.
3. Vær klar til at besvare spørgsmål. At have grundlæggende information såsom symptomer, årsager og behandlingsmuligheder til rådighed vil hjælpe dig med at få andre til at forstå din tilstand. Mens du måske ikke har alle svar, vil at være ærlig om din tilstand hjælpe dig og dem omkring dig med at føle sig mere behagelige.
4. Lad andre vide måder, de kan hjælpe dig på. Ved håndtering af bipolar lidelse råder Mayo Clinic til: "Udforsk sunde måder at kanaliserer din energi på, såsom hobbyer, motion og fritidsaktiviteter." At invitere andre til at blive involveret i en ny aktivitet med dig, såsom frivilligt arbejde eller at spille en sport, vil hjælpe dem med bedre at forstå og acceptere din tilstand.