Forståelse og kommunikation med personer med bipolar lidelse

Kommunikation med en bipolær person

Bipolar lidelse, nogle gange refereret til som manisk depression, er en mental ubalance, der forårsager drastiske humørsvingninger, der strækker sig fra uovertruffene højder til udholdelige lavpunkter. Høje humørsvingninger kaldes almindeligt maniske episoder, og kan strække sig fra ekstrem glæde og energi til at have urealistiske ideer og storhedsvansker. Lange humørsvingninger, eller perioder af depression, kan inkludere evnen til ikke at komme ud af sengen og udføre normale funktioner såvel som tanker om død og selvmord. At tale med en person med bipolar kan være en deliceret og kompliceret opgave af frygt for at udløse en emocionel episode eller humørsvingning, men du kan tage foranstaltninger og trin for at kommunikere mere effektivt.

4 vigtige kommunikationsregler

1. Uddan dig selv om bipolar lidelse

Blot at kende fakta og symptomer vil gøre det nemmere at kommunikere med personen undgå dramatiske konfrontationer. Spørg personens læge om nogle pamphletter og information, og læs op på bipolar lidelse på National Institute for Mental Health's hjemmeside. Tilslut en supportgruppe eller tal med andre, der håndterer bipolare kæreste, for at lære om kommunikation fra dem, der har været der.

2. Vær tålmodig – sig aldrig "træk dig sammen"

Når en person med bipolar har en manisk eller depressiv episode, er det, han eller hun føler, meget ægte og realt, og at ugyldiggøre disse følelser vil kun gøre situationen værre. At forvente, at nogen med bipolar skal reagere som en emotionelt balanceret person, er ikke realistisk eller produktivt. På samme note, døm ikke eller kritiser en person med bipolar, da dette kan forårsage en stor forstyrrelse af hans eller hendes følsomme emotionelle tilstand.

3. Forbliv rolig, især under maniske episoder

At råbe, skrige eller græde vil kun eskaliere situationen og upset personen endnu mere. At engagere dig emocionelt opmuntrer episoden til at fortsætte længere. Forsøg ikke at fysisk stoppe en person med bipolar fra at gøre noget under en episode på din egen; hvis du føler, at personen er en alvorlig fare for sig selv eller andre, ring til hjælp.

4. Undgå forelæsninger og truelser under maniske episoder

At forelæse nogen under en bipolar episode, enten manisk eller depressiv, vil kun få personen til at føle, at du ikke forstår. At sige til en person med bipolar, at du sender ham til en mental institution eller ender jeres forhold, vil kun bekræfte hans følelser af paranoia eller forladelse.