Forebyggelse af bipolært relapse: Terapi-strategier og støtte

At lide af bipolar lidelse kan forårsage, at en person oplever toppe og daler med hensyn til humør. Søvnmønstre er ofte forstyrret, og andre områder af deres liv lidder såsom ernæring, hygiejne, sociale og intime relationer. Nøglen til at leve med bipolar er at skabe en vellykket relapse-forebyggende terapiplan.

Relapse-forebyggelse

• Bipolar er en af de mest alvorlige former for psykisk sygdom. Det påvirker i stor grad en individuals samlede funktionering og påvirker deres opfattelse af virkelighed, når de oplever et relapse. Mange mennesker oplever både depressionen og manien, og det er det, der gør denne lidelse så kompliceret. Relapser behøver ikke at være så alvorlige, hvis passende terapi-ideer er sat i verk.

  Et af de største problemer med mennesker, der lever med bipolar, er at de ofte føler sig isolerede og ensomme på grund af deres sygdom. Psykiatrisk terapi tillader personen at udtale deres frustrationer bag sygdommen og behandle tegn, der skal ses efter, når relapse lurer. Psykiatriske terapi-grupper anbefales stærkt på grund af behandlingens modalitet. Individer, der engagerer sig i gruppe-psykiatrisk terapi, er i stand til at høre historier fra andre bipolare patienter, der kæmper med deres sygdom. Det tillader mennesker at høre historier om accept vs. fornægtelse, når de håndterer deres sygdom. Mange lokalsamfund tilbyder også støttegrupper, der tillader folk at diskutere aspekter af at blive diagnosticeret med bipolar lidelse åbent. Disse grupper opmuntrer også til medicin-overholdelse. Mennesker, der ophører med at bruge deres medicin, er den førende årsag til relapse hos bipolare patienter. Gruppperne tillader også for individet at føle sig en del af et fællesskab, og dette hjælper med at mindske følelser af isolering.

  Kunstterapi er en anden måde at forhindre relapse på. Mennesker opmuntres til at udtrykke deres følelser og emotioner gennem forskellige kunstmedier. Kurserne afholdes i lokalsamfundet eller på et psykisk sundhedsanlæg. Ofte vil kunstudstillinger blive afholdt for at vise personers kunstneriske værker. Mennesker, der oplever bipolar, er ofte meget gavnede med selvudtryk og brugen af maleri, keramik og andre kunstmedier.

  Før en daglig dagbog over, hvordan du føler dig, og hvis et mønster begynder at dukke op om muligt relapse, anbefales det, at du ringer til din psykiske sundhedsterapeut med det samme.