Støtte til nogen med bipolær lidelse: En guide for nærtstående

At blive diagnosticeret med bipolær lidelse kan være en intensiv oplevelse. At have støtte og forståelse fra nærtstående kan hjælpe dig med at lindre nogle af den angst, der kan komme med din diagnostik. National Institute of Mental Health (NIMH) noterer, at mens bipolær lidelse ikke har nogen kur, kan den håndteres effektivt gennem langsigtet behandling. Jo mere informeret dit støttesystem er, desto mere kan I gøre for at hjælpe hinanden med at blive sunde og produktive.

Informer andre om din tilstand

1. Afskyd tid et sted, hvor du kan tale privat med personen om din tilstand. I bør begge føle jafroldne og trygge, og ikke have brug for at bekymre sig om unødvendige afbrydelser. Hvis du føler dig ubehagelig ved at have samtalen en-til-en, book en time hos din læge, der kan mediere og guide diskussionen.

2. Start samtalen ved at forklare din tilstand og hvordan den påvirker dig. Tag din tid og prøv at blive afslappet. Der er ingen grund til at føle dig tøvende eller skamfuld over at diskutere din tilstand, men du vil gerne gøre personen forstående for, at det er en følsom sag, da bipolær lidelse er en hverdagsdel af dit liv.

3. Vær klar til at besvare spørgsmål. At have basisinformation såsom symptomer, årsager og behandlingsmuligheder til rådighed vil hjælpe dig med at gøre andre forstå din tilstand. Mens du måske ikke har alle svar, vil at være ærlig om din tilstand hjælpe dig og dem omkring dig med at føle dig mere trygge.

4. Lad andre vide måder, de kan hjælpe dig på. Ved håndtering af bipolær lidelse rådgiver Mayo Clinic: "Udforsk sunde måder at kanalisere din energi på, såsom hobbyer, motion og fritidsaktiviteter." At invitere andre til at blive involveret i en ny aktivitet med dig, såsom frivilligt arbejde eller at spille en sport, vil hjælpe dem med bedre at forstå og acceptere din tilstand.